Sucos de Fruta e suas propriedades

Suco de Abacaxi

 
Rico em sais minerais, como ferro, cálcio e fósforo, o abacaxi é bom para o cansaço, gripes e depressão. Além disso é antitérmico, digestivo e diurético. Acalma a garganta e cura laringites. Aumenta a resistência dos tecidos e vasos sanguíneos.

Preparo
Suco de abacaxi com hortelã
1 fatia de abacaxi, 2 xícaras (chá) de água, 2 colheres (chá) de folhas de hortelã.Bata no liquidificador e adoce a gosto.

Diurético
Esprema o abacaxi e beba o suco puro 3 vezes ou mais ao dia.

Digestivo
Ferva as cascas de um abacaxi em 3 copos de água até amolecer. Coe e deixe esfriar naturalmente. Beba 3 copos ao dia, durante as refeições.

Calmante para a tosse  
Aqueça um copo de água, adicione 3 colheres de (sopa) do suco de abacaxi e duas colheres (sopa) de mel. Beba ainda quente, antes de dormir.


Suco de Acerola


Possui grande quantidade de vitaminas A, B1 e B2. É rica em cálcio, fósforo e ferro. Aumenta a eficiência física, acelera cicatrizações difíceis, combate infecções, resfriados e reduz o risco de ataques cardíacos, diabetes e tuberculose. Combate a debilidade do organismo, a falta de apetite,disenteria e disfunções do fígado. Aumenta a resistência imunológica e previne contra rugas.

Preparo
100 gramas de polpa de acerola, 5 colheres de (sobremesa) de açúcar, 1/2 litro de água. Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Suco de Goiaba


Rico em vitaminas A, C e B1, além de conter cálcio, fósforo e ferro. Combate infecções, hemorragias, fortalece ossos e dentes. Ajuda na cicatrização de feridas e queimaduras. É bom para pele, olhos e para o crescimento. Regulariza o sistema nervoso e o aparelho digestivo, além de tonificar o músculo cardíaco. Reduz a pressão arterial e os níveis de colesterol ruim.

Preparo
3 goiabas Vermelhas maduras, 1/2 xícara de açúcar, 1 litro de água ou leite. Retire as sementes, pique a polpa em cubinhos e bata no liquidificador com o açúcar e a água ou leite.

Suco de laranja



Rico em vitamina C, combate resfriados, gripes e febres. Também é fonte de betacaroteno, que previne o câncer e o infarto. Contém fibras que combatem o colesterol. É anti-hemorrágico.

Preparo
Para um copo, esprema 4 laranjas. Beba puro.