Encontre o valor calórico dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Monte seu menu saudável escolhendo sempre as melhores opções. Nunca se
esquecendo que deve evitar muita gordura e sal no preparo de suas
refeições.
Tabela Calórica de Frutas frescas e secas
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Abacate |
4 c. sopa (100g) |
168 |
Abacaxi |
1 fatia(80g) |
50 |
Abóbora-moranga |
1 porção (100g) |
19 |
Acerola |
Unidade |
3 |
Açaí |
Unidade |
12 |
Ameixa amarela |
Unidade (25g) |
23 |
Ameixa-preta fresca |
Unidade (85g) |
36 |
Ameixa seca |
Unidade (10g) |
20 |
Ameixa vermelha |
Unidade (25g) |
13 |
Amêndoas |
10 unidades (100g) |
640 |
Amêndoas doces |
10 unidades (100g) |
617 |
Amêndoas torradas c/ sal |
10 unidades (100g) |
600 |
Amora silvestre |
1/2 copo (100g) |
61 |
Avelã |
10 unidades (100g) |
633 |
Banana-da-terra |
1/2 unidade (100g) |
105 |
Banana-da-terra frita |
1/2 unidade (100g) |
315 |
Banana-maça |
Unidade (60g) |
69 |
Banana-maçã frita |
Unidade (100g) |
315 |
Banana-nanica (ou d’água) |
1/2 unidade (100g) |
95 |
Banana-nanica à milanesa |
1/2 unidade (100g) |
308 |
Caju |
2 ½ unidades |
70 |
Caqui chocolate |
Unidade (100g) |
204 |
Caqui japonês |
Unidade (100g) |
86 |
Caqui paulista |
Unidade (100g) |
63 |
Carambola |
Unidade (130g) |
37 |
Castanha de caju picada |
1 xíc. chá (150g) |
835 |
Castanha de caju torrada |
1 xíc. chá (150g) |
914 |
Castanha de pequi crua |
1 xíc. chá (150g) |
89 |
Castanha européia assada |
1 xíc. chá (150g) |
340 |
Castanha européia cozida |
1 xíc. chá (150g) |
306 |
Castanha européia crua |
1 xíc. chá (100g) |
287 |
Castanha-do-pará |
1 xíc. chá (100g) |
1049 |
Cereja |
10 unidades (100g) |
97 |
Coco queimado Ducôco |
1 c. sopa (15g) |
45 |
Coco ralado fresco |
1 c. sopa (20g) |
50 |
Coco ralado Ducôco |
1 c. sopa (20g) |
45 |
Coco ralado Socôco |
1 c. sopa (20g) |
93 |
Cupuaçu |
100g |
72 |
Damasco fresco |
Unidade (35g) |
19 |
Damasco seco |
Unidade (25g) |
26 |
Figo amarelo |
Unidade (100g) |
56 |
Figo maduro |
Unidade (50g) |
68 |
Figo seco |
Unidade (30g) |
60 |
Figo vermelho |
Unidade (100g) |
40 |
Framboesa |
1 c. sopa (20g) |
12 |
Fruta-do-conde (pinha) |
Unidade (200g) |
200 |
Fruta-pão |
unidade |
96 |
Fruta-pão cozida |
Unidade |
121 |
Frutas cristalizadas |
unidade |
62 |
Goiaba branca |
Unidade (100g) |
58 |
Goiaba vermelha |
Unidade (100g) |
43 |
Graviola |
1 unidade (100g) |
60 |
Graviola |
1 unidade |
94 |
Jabuticaba |
20 unidades |
70 |
Jaca |
4 bagos |
70 |
Jatobá |
unidade |
115 |
Laranja |
Unidade |
46 |
Laranja-china |
Unidade |
42 |
Laranja-da-baía |
Unidade |
42 |
Laranja-da-terra |
unidade |
18 |
Laranja-pêra |
unidade |
43 |
Laranja-seleta |
Unidade |
53 |
Laranjinha-japonesa |
5 unidades (100g) |
48 |
Lima |
2 unidades (100g) |
51 |
Lima-da-pérsia |
Unidade (100g) |
32 |
Limão |
Unidade |
12 |
Limão-caiena |
3 unidades (100g) |
27 |
Limão-doce |
3 unidades (100g) |
37 |
Limão verde |
3 unidades (100g) |
28 |
Macadâmia |
1/2 xíc. chá (30g) |
210 |
Maçã seca |
1 xíc. chá (150g) |
94 |
Maçã verde |
Unidade (100g) |
61 |
Maçã vermelha |
Unidade (100g) |
64 |
Mamão maduro |
1 fatia (100g) |
37 |
Mamão papaia |
Unidade |
89 |
Manga |
Unidade (350g) |
229 |
Manga-espada |
Unidade (150g) |
109 |
Manga-rosa |
Unidade (250g) |
176 |
Maracujá comum (polpa) |
Unidade (50g) |
28 |
Maracujá doce (polpa) |
Unidade (35g) |
39 |
Marmelo |
Unidade (100g) |
63 |
Melancia |
1 fatia média (140g) |
60 |
Melão |
1 fatia média (160g) |
60 |
Morango |
9 unidades (100g) |
43 |
Kiwi |
1 unidade |
46 |
Pêssego |
1 unidade (150g) |
63 |
Nectarina |
Unidade (100g) |
64 |
Nêspera |
Unidade (150g) |
66 |
Nozes |
Unidade (10g) |
71 |
Nozes pecan |
1/2 xíc. chá (50g) |
200 |
Passa de ameixa |
1 xíc. chá (150g) |
438 |
Passa de maçã |
1 xíc. chá (150g) |
440 |
Pequi |
Unidade (50g) |
59 |
Pêra |
1 unidade (150g) |
63 |
Pinha (Fruta do Conde) |
1 unidade |
53 |
Romã |
1 unidade |
62 |
Sementes de pimentão |
1 c. sopa (15g) |
67 |
Tâmara ao natural |
5 unidades (100g) |
178 |
Tâmara seca |
1 xíc. chá (150g) |
474 |
Tamarindo (polpa) |
1/2 xíc. chá (100g) |
232 |
Tangerina |
Unidade (100g) |
50 |
Uva branca nacional |
5 unidades (100g) |
76 |
Uva passa |
1 c. sopa (20g) |
60 |
Uva tipo americano |
15 bagos (100g) |
78 |
Tabela Calórica de Verduras e Legumes
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Abóbora |
porção de 100g |
16 |
Abóbora cozida |
porção de 100g |
40 |
Abóbora moranga |
porção de 100g |
19 |
Abobrinha verde |
porção de 100g |
15 |
Abobrinha verde cozida |
porção de 100g |
50 |
Acelga cozida |
porção de 100g |
50 |
Agrião |
porção de 100g |
13 |
Agrião cozido |
porção de 100g |
12 |
Aipim (mandioca) cozido |
porção de 100g |
119 |
Aipim (mandioca) frito |
porção de 100g |
353 |
Aipo cozido |
porção de 100g |
20 |
Alcachofra cozida |
porção de 100g |
54 |
Alface |
duas folhas |
2 |
Alfafa |
porção de 100g |
74 |
Algas marinhas |
1 pires de chá (100g) |
96 |
Alho-poró |
1 xícara de chá (100g) |
30 |
Almeirão |
porção de 100g |
28 |
Amendoim |
porção de 100g |
576 |
Amendoim cozido |
Unidade |
253 |
Arroz branco cozido |
porção de 100g |
130 |
Arroz integral cozido |
porção de 100g |
110 |
Arroz selvagem ou preto |
porção de 100g |
110 |
Aspargo cozido e/ou em conserva |
dois talos |
4 |
Azeitona preta |
porção de 10g |
14 |
Azeitona verde |
porção de 10g |
10 |
Batata baroa |
porção de 100g |
126 |
Batata-doce assada |
porção de 100g |
143 |
Batata-doce frita |
porção de 100g |
368 |
Batata-doce roxa assada |
porção de 100g |
95 |
Batata inglesa |
porção de 100g |
86 |
Batata-inglesa frita |
porção de 100g |
274 |
Batata palha |
porção de 100g |
245 |
Berinjela |
porção de 100g |
19 |
Beterraba |
porção de 100g |
49 |
Beterraba cozida |
porção de 100g |
45 |
Brócolis |
porção de 100g |
30 |
Broto de alfafa cru |
1 ½ xícara de chá |
15 |
Broto de feijão cozido |
1 ½ colher de servir |
15 |
Broto de abóbora |
1 pires de chá (60g) |
19 |
Broto de bambu |
1 xícara chá (70g) |
17 |
Broto de chuchu |
1 xícara chá (60g) |
33 |
Broto de trigo cru |
1 ½ xícara de chá |
110 |
Cambuquira |
porção de 100g |
36 |
Cará cozido |
2 unidades (100g) |
120 |
Carne de soja |
porção de 100g |
110 |
Cebola |
porção de 100g |
32 |
Cebola cozida |
porção de 100g |
41 |
Cenoura |
porção de 100g |
60 |
Cenoura cozida |
porção de 100g |
43 |
Chicória |
1 pires de chá (100g) |
21 |
Chuchu maduro |
porção de 100g |
91 |
Cogumelo em conserva |
porção de 100g |
15 |
Cogumelos cozidos |
porção de 100g |
25 |
Couve-flor cozida |
porção de 100g |
40 |
Couve-manteiga |
porção de 100g |
55 |
Ervilha em conserva |
porção de 100g |
95 |
Espinafre |
porção de 100g |
38 |
Escarola |
15 folhas |
15 |
Ervilha fresca |
1 ½ colher de sopa |
15 |
Ervilha torta (vagem) |
2 unidades |
15 |
Fava cozida |
porção de 100g |
115 |
Feijão branco graúdo |
porção de 100g |
350 |
Feijão branco miúdo |
porção de 100g |
360 |
Feijão fradinho |
porção de 100g |
250 |
Feijão mulatinho |
porção de 100g |
360 |
Feijão-preto cozido |
porção de 100g |
92 |
Gengibre |
porção de 10g |
3 |
Grão-de-bico |
porção de 100g |
345 |
Grão-de-bico cozido |
porção de 100g |
322 |
Inhame |
porção de 100g |
140 |
Inhame cozido |
porção de 100g |
170 |
Jiló |
porção de 100g |
38 |
Lentilha cozida |
porção de 100g |
196 |
Maxixe cozido |
3 colheres de sopa |
15 |
Mostarda |
8 folhas |
15 |
Milho de canjica |
porção de 100g |
385 |
Milho em lata |
porção de 100g |
105 |
Milho de pipoca |
porção de 100g |
195 |
Nabo |
porção de 100g |
35 |
Nabo cozido |
1/2 xícara de chá (70g) |
10 |
Nabo Daikon |
1/2 xícara de chá (50g) |
9 |
Palmito cru |
porção de 100g |
26 |
Palmito em conserva |
porção de 100g |
27 |
Pepino cru com casca |
porção de 100g |
16 |
Pepino cru sem casca |
porção de 100g |
4 |
Pepino japonês |
unidade |
130 |
Pimentão verde |
unidade |
17 |
Pimentão verde cozido |
Unidade |
15 |
Pinhão cozido |
Unidade |
10 |
Quiabo |
porção de 100g |
39 |
Quiabo cozido |
porção de 100g |
30 |
Rabanete |
porção de 100g |
16 |
Repolho |
porção de 100g |
25 |
Repolho cozido |
porção de 100g |
20 |
Seleta de legumes |
porção de 100g |
80 |
Soja cozida |
porção de 100g |
176 |
Tomate cozido |
porção de 100g |
18 |
Tomate maduro |
porção de 100g |
20 |
Tomate morango |
porção de 100g |
61 |
Tomate verde |
porção de 100g |
25 |
Vagem |
porção de 100g |
42 |
Vagem cozida |
porção de 100g |
40 |
Tabela Calórica de salgadinhos e petiscos
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Amendoim cozido com sal |
1 c. sopa (15g) |
50 |
Amendoim japonês fritex |
pacote |
469 |
Amendoim torrado c/ sal |
1 c. sopa (20g) |
119 |
Amendoim torrado salgado Otker |
pacote |
254 |
Asa de frango crocante KFC |
unidade |
201 |
Asa de frango receita original KFC |
unidade |
136 |
Batata Pringles |
pacote |
150 |
Batata Pringles creme cebola |
pacote |
160 |
Bacon Bits salgadinho de trigo |
pacote |
202 |
Bacon Snaps |
pacote |
120 |
Bacontex Fritex |
pacote |
440 |
Baconzitos salgadinho de trigo |
pacote |
259 |
Baconzitos Elma Chips |
pacote |
259 |
Batatas Fritas Arby’s |
pacote |
246 |
Batata Frita Croke Tel |
Pacote |
415 |
Batata palha Fritex |
Pacote |
726 |
Batata Ruffles cebola |
Pacote |
405 |
Batata Ruffles Elma Chips |
Pacote |
424 |
Batata Ruffles presunto |
pacote |
404 |
Bolo de batata Arby’s |
1 porção |
204 |
Canapé de ovo de codorna com maionese |
unidade |
50 |
Canapé de queijo brie com tomate |
unidade |
38 |
Canapé de salmão |
unidade |
64 |
Chee-tos bola Elma Chips |
unidade |
348 |
Chee-tos queijo Elma Chips |
pacote |
274 |
Chikenitos c/ bacon Da Granja |
unidade |
48 |
Chikenitos c/ queijo Da Granja |
unidade |
48 |
Chikenitos tradicional Da Granja |
unidade |
43 |
Coxa de frango crocante KFC |
unidade |
343 |
Coxa de frango receita original KFC |
unidade |
257 |
Coxinha creme |
unidade |
270 |
Coxinha de asa de frango Seara |
unidade |
141 |
Coxinha da asa empanado de frango Sadia |
unidade |
273 |
Coxinha de frango |
unidade |
211 |
Croquete de carne assada |
unidade |
273 |
Croquete de carne Sadia |
unidade(30g) |
82 |
Croquete de queijo |
unidade(30g) |
50 |
Croke Tel cebola e salsa |
Pacote |
415 |
Croxantex Fritex |
Pacote |
415 |
Doritos Elma Chips |
Pacote |
477 |
Doritos salgadinho de milho sabor natural |
Pacote |
459 |
Doritos salgadinho de milho sabor queijo |
Pacote |
477 |
Empadinha |
unidade (12g) |
56 |
Empadinha |
unidade (55g) |
256 |
Empadinha de camarão |
unidade |
75 |
Esfiha aberta de carne |
Pacote |
54 |
Esfiha aberta de verdura |
unidade |
48 |
Falafel (bolinha de grão-de-bico) |
unidade |
27 |
Fandangos queijo Elma Chips |
pacote |
460 |
Fandangos salgadinho de milho |
pacote |
460 |
Fritex superondulada queijo |
pacote |
415 |
Iscas de peixe |
1 porção (150g) |
494 |
Pastel de queijo |
unidade |
130 |
Pastel de queijo semi-pronto Frescarini |
unidade |
62 |
Patinhas de carangueijo cozidas |
1 porção |
203 |
Peito crocante KFC |
unidade |
353 |
Peito de frango receita original KFC |
unidade |
286 |
Peru deluxe Arby’s |
unidade |
375 |
Picles conserva |
unidade |
4 |
Picles de pepino c/ casca |
10 unidades (100g) |
13 |
Pillows Kobber |
pacote |
450 |
Pinats amendoim c/ mel otker |
pacote |
819 |
Pipoca caramelo |
1 xíc. chá (20g) |
140 |
Pipoca c/ óleo e sal |
1 xíc. chá (10g) |
55 |
Pipoca Fritex Angélica |
pacote |
270 |
Pistache c/ casca Otker |
pacote |
640 |
Pistache c/ casca Otker |
unidade |
32 |
Poffets sabor queijo Elma Chips |
pacote |
297 |
Pop Corn bacon Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
Pop Corn manteiga Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
Pop Corn Queijo Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
Quibe Cru |
1 quadrado |
167 |
Quibe de Forno |
1 quadrado |
190 |
Quibe Sadia |
3 unidades (100g) |
100 |
Quibe Seara |
3 unidades (100g) |
204 |
Quibinho Sadia |
4 unidades (100g) |
180 |
Quibinho Seara |
4 unidades (100g) |
204 |
Rissole de palmito |
unidade |
72 |
Risole de queijo |
unidade |
88 |
Rolinho primavera |
unidade |
111 |
Saldadinho de milho Plops |
pacote |
449 |
Salgadinho Pingo D’ouro de bacon Chips |
pacote |
497 |
Snackitos bolas Fritex |
pacote |
310 |
Snackitos salgadinhos de milho |
pacote |
260 |
Snackitos salgadinhos de milho bolas |
pacote |
310 |
Tremoço preparado |
1/2 xíc chá (100g) |
70 |
Vol-ou-vent c/ camarão |
unidade |
401 |
Tabela Calórica de Massas e Pizzas
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Canelone Alla Bolognesa Findus |
Unidade (100g) |
133 |
Canelone di Ricota Findus |
Unidade (100g) |
147 |
Capeleti de carne Cica |
1 xíc. chá (100g) |
178 |
Capeleti de carne Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
282 |
Capeleti de frango Cica |
Capeleti de frango Frescarini |
279 |
Capeleti de frango Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
281 |
Capeleti de ricota c/ espinafre Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
288 |
Capeleti Swift Premium |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
Espaguete c/ ervilha e queijo |
1 prato (200g) |
550 |
Espaguete c/ linguiça |
1 prato (200g) |
480 |
Espaguete comum cozido |
1 prato (160g) |
233 |
Espaguete de glúten cru |
1/2 pacote (100g) |
382 |
Espaguete Nissin instantâneo |
1 pacote (85g) |
422 |
Farfale c/ molho de nozes |
1 prato (160g) |
490 |
Lámen sabor bacon Nissin |
Pacote |
399 |
Lámen sabor caldo de carne Nissin |
Pacote |
394 |
Lámen sabor camarão Nissin |
Pacote |
396 |
Lámen sabor carne Nissin |
Pacote |
125 |
Lasanha Frescarini |
1 porção (100g) |
299 |
Lasanha Sadia |
1 porção (100g) |
139 |
Macarrão à carbonara Arisco |
1 xíc. chá (100g) |
362 |
Macarrão à carbonara Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
402 |
Macarrão Adria italianíssimo ovos |
1 xíc. chá (100g) |
354 |
Macarrão Adria sêmola |
1 xíc. chá (100g) |
344 |
Macarrão à matriciana Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
387 |
Macarrão ao champignon e ervas finas Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
382 |
Macarrão ao queijo Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
398 |
Macarrão cabelo-de-anjo Adria |
1 xíc. chá (100g) |
358 |
Macarrão c/ molho de carne |
1 xíc. chá (100g) |
120 |
Macarrão c/ molho de tomate e queijo |
1 xíc. chá (100g) |
104 |
Macarrão cozido |
1 xíc. chá (100g) |
154 |
Macarrão De Cecco Fettuccine |
1 xíc. chá (100g) |
350 |
Macarrão integral cozido |
1 xíc. chá (100g) |
122 |
Macarrão oriental de carne c/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
Macarrão oriental de carne s/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
Macarrão oriental de galinha c/ ovos Maggi |
Pacote |
323 |
Macarrão oriental de galinha s/ ovos Maggi |
Pacote |
323 |
Macarrão oriental de queijo c/ ovos Maggi |
Pacote |
329 |
Macarrão oriental de tomate c/ ovos Maggi |
Pacote |
332 |
Macarrão oriental de tomate s/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
Macarrão oriental espaguete c/ ovos Maggi |
Pacote |
396 |
Macarrão Raineri |
Pacote |
358 |
Macarronada |
1 prato |
389 |
Macarronada instantânea bolonhesa Nissin |
Pacote |
500 |
Macarronada instantânea calabresa Nissin |
Pacote |
495 |
Macarronada instantânea carne Nissin |
Pacote |
499 |
Macarronada Instantânea galinha Nissin |
Pacote |
500 |
Massa c/ ovos cortados Todeschini |
1 xíc. chá (100g) |
392 |
Massa p/ lasanha Adria |
100g |
305 |
Massa p/ macarrão de ovos Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
363 |
Massa p/ macarrão de sêmola vitaminado Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
357 |
Massa p/ pastel Frscarini |
Unidade (15g) |
45 |
Massa Petybon c/ ovos cozida |
1 xíc. chá (100g) |
143 |
Massa Petybon tipo comum cozida |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
Massa Petybon tipo sêmola cozida |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
Massa de pizza Frescarini |
100g |
277 |
Nhoque Gnocchelli Findus |
1 xíc. chá (100g) |
168 |
Nhoque Gnochi con Pollo Findus |
1 xíc. chá (100g) |
216 |
Nhoque s/ molho |
1 escumadeira |
142 |
Pasta Barilla s/ ovos |
100g |
362 |
Pene c/ berinjela |
1 prato (160g) |
538 |
Pene c/ cogumelos |
1 prato (160g) |
415 |
Pene c/ legumes |
1 prato (160g) |
462 |
Pene c/ pimentão e manjericão |
1 prato (160g) |
404 |
Pene c/ rúcula e queijo |
1 prato (160g) |
525 |
Pene c/ salmão |
1 prato (160g) |
430 |
Pene c/ tomate e mariscos |
1 prato (160g) |
435 |
Pizza de aliche |
1 fatia (140g) |
290 |
Pizza de atum |
1 fatia (140g) |
309 |
Pizza de atum c/ cobertura de mussarela |
1 fatia (140g) |
325 |
Pizza de calabresa |
1 fatia (140g) |
298 |
Pizza de calabresa c/ cobertura de mussarela |
1 fatia (140g) |
415 |
Pizza de catupiri |
1 fatia (140g) |
383 |
Pizza de champignon |
1 fatia (140g) |
369 |
Pizza de escarola |
1 fatia (140g) |
289 |
Pizza de frango c/ catupiri |
1 fatia (140g) |
367 |
Pizza de mussarela |
1 fatia (140g) |
331 |
Pizza de mussarela Findus (massa fina) |
100g |
265 |
Pizza de mussarela Findus (massa grossa) |
100g |
288 |
Pizza de queijo, champignon e pimentão |
1 fatia |
521 |
Talharim sabor carne c/ tomate Nissin |
pacote |
525 |
Tortelini de carne |
1 prato (250g) |
931 |
Tabela Calórica de Pães
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Baby Pullman |
1 fatia |
75 |
Baguete |
1 fatia grossa |
70 |
Baguete c/ gergelim |
1 fatia grossa |
82 |
Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita |
Unidade |
60 |
Bisnaguinha Panco |
unidade |
45 |
Bisnaguinhas Pullman |
unidade |
66 |
Brioche |
Unidade |
210 |
Broa de milho |
Unidade |
150 |
Broinha de fubá |
Unidade |
60 |
Californiano Folkenburg |
1 fatia |
100 |
Ciabata |
1 fatia |
150 |
Croissant |
Unidade (60g) |
120 |
Panetone |
1 fatia (100g) |
283 |
Panetone caseiro c/ glacê |
1 fatia (100g) |
324 |
Panetone caseiro s/ glacê |
1 fatia (100g) |
293 |
Pão branco macio tostado |
1 fatia (30g) |
57 |
Pão de aipim |
fatias (25g) |
74 |
Pão de banha |
1 fatia |
150 |
Pão de batata Frescarini |
Unidade (50g) |
160 |
Pão de batata-inglesa |
Unidades (30g) |
135 |
Pão de fôrma Panco |
1 fatia |
70 |
Pão de fôrma Plus Vita Diet branco |
1 fatia |
57 |
Pão de fôrma Plus Vita Diet integral |
1 fatia |
56 |
Pão de fôrma Plus Vita Milko |
1 fatia |
83 |
Pão de forma Plus Vita original |
1 fatia |
67 |
Pão de fôrma tradicional Pullman |
1 fatia |
74 |
Pão de fôrma Wickbold |
unidade |
52 |
Pão de Glúten Falkengurg |
unidade |
58 |
Pão de Grahan Plus Vita |
unidade |
70 |
Pão de hambúrguer Plus Vita |
unidade |
168 |
Pão de hambúrguer Pullman |
unidade |
180 |
Pão de hot-dog Plus Vita |
Unidade (60g) |
168 |
Pão de hot-dog Pullman |
Unidade |
180 |
Pão de leite Panco |
1 fatia (25g) |
70 |
Pão de leite Pullman |
1 fatia |
75 |
Pão de mel c/ cobertura de chocolate |
Unidade (20g) |
91 |
Pão de mel c/ cobertura de chocolate confeitado |
Unidade (20g) |
110 |
Pão de mel c/ creme de baunilha |
Unidade (40g) |
260 |
Pão de queijo Findus |
Unidade (13g) |
34 |
Pão de queijo Forno de Minas |
Unidade (20g) |
68 |
Pão de queijo grande |
Unidade (95g) |
173 |
Pão de queijo Otker |
Unidade (42g) |
77 |
Pão de queijo Yoki |
Unidade (42g) |
107 |
Pão Dia a Dia Pullman |
1 fatia |
75 |
Pão Diet aveia Pullman |
1 fatia |
62 |
Pão Diet avei Wickbold |
1 fatia |
66 |
Pão Diet Bread Wickbold |
1 fatia |
58 |
Pão Diet Trigo Pullman |
1 fatia |
68 |
Pão Ding Dong Pullman |
Unidade |
67 |
Pão doce c/ frutas cristalizadas |
Unidade (80g) |
220 |
Pão integral Folkenburg |
1 fatia |
100 |
Pão italiano |
1 fatia |
154 |
Torrada Bi-Tost Pizza |
Unidade |
13 |
Torrada Bi-Tost Sol |
unidade |
34 |
Torrada Calabresa/cebola tostada Bauducco |
Unidade |
12 |
Torrada Centeio Bauducco |
unidade |
34 |
Torrada c/ fibras Bauducco |
unidade |
33 |
Torrada c/ glúten Bauducco |
unidade |
35 |
Torrada integral Bauducco |
unidade |
34 |
Torrada levemente doce Bauducco |
10 unidades (100g) |
35 |
Torrada Provolone/ cebolinha Bauducco |
pacote |
13 |
Tabela Calórica de Leites
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Achocolatado Leco |
1 copo (200ml) |
194 |
Choco Milk Shake chocolate Batavo |
Embalagem (100g) |
111 |
Choco Milk Shake morango Batavo |
Embalagem (100g) |
105 |
Chocolate pronto Glória |
Unidade |
204 |
Creme de leite Glória |
1 c. sopa (15g) |
37 |
Creme de leite Mococa |
1 c. sopa (15g) |
39 |
Creme de leite Nestlé |
1 c. sopa (15g) |
37 |
Creme de leite pasteurizado Parmalat |
1 c. sopa (15g) |
37 |
Leite c/ chocolate |
1 xíc. (150ml) |
185 |
Leite c/ malte |
1 xíc. chá (150ml) |
281 |
Leite comum |
1 copo (200ml) |
120 |
Leite comum Leco |
1 copo (200ml) |
125 |
Leite condensado Glória |
1 c. sopa (20g) |
66 |
Leite condensado Moça Nestlé |
1 c. sopa (20g) |
65 |
Leite condensado Mococa |
1 c. sopa (20g) |
66 |
Leite de búfala |
1 copo (200ml) |
211 |
Leite de cabra |
1 copo (200ml) |
184 |
Leite de soja |
1 copo (200ml) |
93 |
Leite desnatado light Dona Vaca |
1 copo (200ml) |
66 |
Leite em pó Ninho tradicional |
1 copo (200ml) |
129 |
Leite em pó semi desnatado Bônus |
1 c. sopa (15g) |
94 |
Leite em pó desnatado |
2 colheres de sopa (40g) |
73 |
Leite em pó integral |
1 colher de sopa (20g) |
99 |
Leite esterilizado integral c/ baixo teor de lactose Parmalat |
1 copo (200ml) |
121 |
Leite gelificado chocolate Danone |
Unidade |
164 |
Leite gelificado chocolate Nestlé |
Unidade |
141 |
Leite integral |
1 copo (200ml) |
124 |
Leite integral Dona Vaca |
1 copo (200ml) |
128 |
Leite integral TP Glória |
1 copo (200ml) |
124 |
Leite integral Paulista |
1 copo (200ml) |
124 |
Leite light Parmalat |
1 copo (200ml) |
65 |
Leite longa vida Dietalat Parmalat |
1 copo (200ml) |
73 |
Leite longa vida enriquecido c/ ferro Parmalat |
1 copo (200ml) |
122 |
Leite longa vida integral Parmalat |
1 copo (200ml) |
121 |
Leite longa vida Moilico desnatado |
1 copo (200ml) |
72 |
Leite longa vida semidesnatado Molico |
1 copo (200ml) |
96 |
Leite semidesnatado Glória |
1 copo (200ml) |
96 |
Leite semidesnatado Leco |
1 copo (200ml) |
92 |
Leite semidesnatado longa vida |
1 copo (200ml) |
98 |
Leite Silhouette Glória |
1 copo (200ml) |
71 |
Nata |
1 c. sopa (20g) |
42 |
Nescau pronto para beber |
Unidade |
204 |
Shake baunilha Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
215 |
Leite de coco Ducôco |
1 copo (200ml) |
100 |
Shake chocolate Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
209 |
Shake mamão Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
214 |
Shake morango Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
215 |
Toddynho |
Unidade |
200 |
Yakult (lactobacilos) |
1 frasco |
61 |
Tabela Calórica de Queijos
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Brie Luna |
1 fatia (30g) |
104 |
Brie |
1 fatia (30g) |
110 |
Camembert Luna |
Unidade (50g) |
173 |
Camembert |
Unidade (50g) |
136 |
Cavalo italiano |
1 fatia (30g) |
89 |
Cavalo nacional |
1 fatia (30g) |
93 |
Cheddar americano |
1 fatia (30g) |
108 |
Cheddar Luna |
1 fatia (30g) |
114 |
Chubat |
1 fatia (30g) |
99 |
Catupiry |
1 fatia ( 25g ) |
63 |
Cottage |
1 fatia (30g) |
30 |
Cream Cheese Danubio |
1 c. de sopa de 20g |
64 |
Cream Cheese light Danubio |
1 c. de sopa de 20g |
41 |
Cream Cheese de calabresa Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
55 |
Cream Cheese de cebola Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
55 |
Cream Cheese ervas finas Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
54 |
Cream Cheese Philadelphia |
1 c. de sopa de 15g |
20 |
Cream Cheese Philadelphia light |
1 c. de sopa de 20g |
14 |
Cream Cheese Philadelphia sabor cebola e cebolinha |
1 c. de sopa de 20g |
22 |
Gorgonzola italiano |
1 porção (30g) |
144 |
Gorgonzola Luna |
1 porção (30g) |
107 |
Gouda Luna |
1 fatia (30g) |
107 |
Gruyère francês |
1 porção (25g) |
93 |
Gruyère Luna |
1 porção (25g) |
89 |
Holanda |
1 fatia (30g) |
103 |
Itálico Luna |
1 fatia (30g) |
107 |
Emental nacional |
1 fatia ( 25 g ) |
71 |
Fundido |
1 fatia ( 25 g ) |
88 |
Limburguês suíço |
1 fatia (30g) |
97 |
Liederkranz |
1 fatia (30g) |
90 |
Luninho Luna |
Unidade |
53 |
Mio Nestlé |
Unidade |
40 |
Mussarela |
1 fatia (15g) |
47 |
Mussarela de b&uacu te;fala |
1 nó (20g) |
65 |
Neufchatel nacional |
1 fatia (30g) |
94 |
Neufchatel suíço |
1 fatia (30g) |
87 |
Minas frescal |
1 fatia ( 25 g ) |
61 |
Minas semi-curado |
1 fatia 25g |
74 |
Palmira |
1 fatia (30g) |
115 |
Parmesão argentino |
1 fatia (30g) |
115 |
Parmesão italiano |
1 fatia (30g) |
118 |
Parmesão nacional |
1 fatia (30g) |
121 |
Parmesão ralado |
1 c. sopa (15g) |
69 |
Pasteurizado cheddar Luna |
1 c. de sopa de 20g |
68 |
Pasteurizado gruyère Luna |
1 c. de sopa de 20g |
68 |
Pecorino |
1 c. de sopa de 35g |
128 |
Pecorino italiano |
1 c. de sopa de 35g |
143 |
Petit-Suisse |
Unidade (25g) |
45 |
Polenguinho |
Unidade (20g) |
71 |
Polenguinho sabor azeitona |
Unidade (20g) |
71 |
Port-du-salut |
1 fatia (30g) |
123 |
Prato |
1 fatia (15g) |
53 |
Prato coboco Luna |
1 fatia (30g) |
102 |
Prato lanche Luna |
1 fatia (30g) |
102 |
Prato minilanche Luna |
1 fatia (15g) |
51 |
Provolone |
1 fatia (15g) |
84 |
Queijo-do-norte |
1 fatia (30g) |
115 |
Queijo-do-reino Caravela Luna |
1 fatia (30g) |
114 |
Queijo-do-reio nacional |
1 fatia (30g) |
155 |
Queijo-do-reino suíço |
1 fatia (30g) |
115 |
Ricota de leite integral |
1 fatia (30g) |
50 |
Ricota de leite semidesnatado |
1 fatia (30g) |
40 |
Requeijão |
1 fatia (20g) |
60 |
Requeijão cremoso Danone |
1 fatia (20g) |
58 |
Requeijão cremoso light Nestlé |
1 fatia (20g) |
36 |
Requeijão cremoso Nestlé |
1 fatia (20g) |
54 |
Requeijão cremoso Poços de Caldas |
1 fatia (20g) |
58 |
Requeijão Danubio light |
1 fatia (20g) |
27 |
Roqueford |
1 porção (25g) |
100 |
Roqueford francês |
1 porção (25g) |
97 |
Saint Paulin Luna |
1 fatia (30g) |
101 |
Suíço |
1 fatia (30g) |
122 |
Tilsit |
1 fatia (35g) |
126 |
Tilsit Luna |
1 fatia (35g) |
132 |
Tofu (queijo de soja) |
1 fatia (35g) |
40 |
Tabela Calórica de Iogurtes
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
Agite acerola Danone |
Saquinho (100g) |
81 |
Agite acerola Danone (caixa) |
1 copo (200ml) |
90 |
Agite morango Danone |
Saquinho (100g) |
81 |
Agite morango Danone (caixa) |
1 copo (200ml) |
162 |
Bat Gut Yoplait |
1 copo (200ml) |
156 |
Bat Gut morango Yoplait |
1 copo (200ml) |
158 |
Bat Gut pêssego Yoplait |
1 copo (200ml) |
158 |
Bliss c/ leite de coco Nestlé |
Unidade |
190 |
Bliss c/ morango Nestlé |
Unidade |
174 |
Bliss c/ morango, framboesa, amora Nestlé |
Unidade |
188 |
Bliss c/ uva Nestlé |
Unidade |
87 |
Chambinho morango Nestlé |
Unidade |
71 |
Chamy c/ laranja e acerola Nestlé |
Unidade |
168 |
Chamy c/ morango Nestlé |
Unidade |
168 |
Chamy c/ pedaços e geléia morango Nestlé |
Unidade |
153 |
Chamyto Nestlé |
Unidade |
60 |
Coalhada |
1 c. sopa (20g) |
52 |
Corpus Diet coco e ameixa Danone |
Unidade |
51 |
Corpus Diet c/ polpa Danone |
Unidade |
125 |
Danfrut Danone |
Unidade |
149 |
Danone batido desnatado |
1 copo (200ml) |
126 |
Danone c/ morango e mel |
Unidade |
203 |
Danoninho |
Embalagem (140g) |
213 |
Danoninho frutas e cereais |
1 pote (65g) |
71 |
Danoninho morango |
1 pote (45g) |
50 |
Dan’up abacaxi c/ hortelã Danone |
Unidade |
172 |
Dan’up acerola Danone |
Unidade |
172 |
Dan’up Danone |
Unidade |
172 |
Dan’up frutas vermelhas Danone |
Unidade |
172 |
Dan’up kiwi Danone |
Unidade |
172 |
Dan’up maçã, mamão e banana Danone |
Unidade |
72 |
Dan’up morango Danone |
Unidade |
172 |
Fruty Pauli frutas tropicais |
Unidade |
170 |
Fruty Pauli maçã |
Unidade |
172 |
Fruty Pauli maracujá |
Unidade |
178 |
Fruty Pauli morango |
Unidade |
180 |
Goly Gurt coco Avaré |
1 copo (200ml) |
184 |
Goly Gurt laranja, acerola e mamão |
Saquinho (190ml) |
175 |
Goly Gurt morango |
1 copo (200ml) |
184 |
Iogurte batido c/ açúcar e mel Nestlé |
Unidade |
160 |
Iogurte batido c/ açúcar e mel Paulista |
1 copo (200ml) |
225 |
Iogurte batido Danone |
Unidade |
84 |
Iogurte c/ mel Danone |
Unidade |
222 |
Iogurte c/ mel Nestlé |
Unidade |
226 |
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Danone |
1 copo (200ml) |
226 |
Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Nestlé |
Unidade |
219 |
Iogurte c/ polpa de ameixa-preta Parmalat |
Unidade |
124 |
Iogurte c/ polpa de coco Danone |
Unidade |
118 |
Iogurte c/ polpa de coco Nestlé |
Unidade |
139 |
Iogurte c/ polpa de fruta Parmalat |
Unidade |
124 |
Iogurte c/ polpa de morango Batavo |
Unidade |
173 |
Iogurte c/ polpa de morango maracujá Nestlé |
Unidade |
72 |
Iogurte Diet c/ polpa de morango Nestlé |
Unidade |
72 |
Iogurte Diet líquido morango Nestlé |
Unidade |
61 |
Iogurte Diet natural Nestlé |
Unidade |
85 |
Iogurte natural Danone |
Unidade |
138 |
Iogurte natural desnatado Paulista |
Unidade |
73 |
Iogurte natural Nestle |
Unidade |
154 |
Iogurte natural Paulista |
Unidade |
89 |
Kissy cereal Batavo |
Unidade |
179 |
Maxi Chambinho Nestlé |
Unidade |
95 |
Maxi Danoninho |
Unidade |
99 |
Mix Choco Krispis Vigor |
Unidade |
220 |
Mix c/ sucrilhos Vigor |
Unidade |
220 |
Neston c/ cereais e frutas |
Unidade |
186 |
Ninho Soleil c/ cereal e fruta Nestlé |
Unidade |
137 |
Ninho Soleil c/ maçã, banana e cereal Nestlé |
Unidade |
159 |
Ninho Soleil c/ morango e cereal Nestlé |
Unidade |
157 |
Ninho Soleil c/ polpa de frutas e cereal Nestlé |
Unidade |
137 |
Ninho Soleil c/ polpa de maçã, banana e cereal |
Unidade |
159 |
Ninho Soleil c/ polpa de morango e cereal Nestlé |
Unidade |
137 |
Ninho Soleil Petit Suisse banana, maçã e cereal |
Unidade |
93 |
Pauli c/ polpa de maçã |
Unidade |
90 |
Pauli c/ polpa de coco |
Unidade |
94 |
Pauli c/ polpa de pêssego |
Unidade |
92 |
Pauli Croc c/ mel e cereais |
Unidade |
173 |
Pauli croc c/ polpa de morango |
Unidade |
112 |
Pauli Petit Suisse maçã |
Unidade |
143 |
Pauli Petit Suisse morango |
Unidade |
147 |
Pauli Petit Suisse salada de fruta |
Unidade |
153 |
Paulistinha |
Unidade |
162 |
Shakeit morango Nestlé |
Pote 400g |
376 |
Yolat morango Parmalat |
1 copo (200ml) |
158 |
Yolat pêssego Parmalat |
1 copo (200ml) |
150 |
Yoplait c/ cenoura e laranja |
Unidade |
192 |
Yoplait c/ mamão e fibras |
Unidade |
202 |
Yoplait c/ mel |
Unidade |
212 |
Yoplinho Petit Suisse |
Unidade |
86 |
Yoplinho Yoplait |
Unidade |
97 |
Yop Yoplait coco |
Pote 400g |
165 |
Yug’s morango |
1 copo (200ml) |
171 |