Encontre o valor calórico dos alimentos que fazem parte do seu dia a dia. Monte seu menu saudável escolhendo sempre as melhores opções. Nunca se
esquecendo que deve evitar muita gordura e sal no preparo de suas
refeições.
Tabela Calórica de Frutas frescas e secas
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Abacate |
4 c. sopa (100g) |
168 |
| Abacaxi |
1 fatia(80g) |
50 |
| Abóbora-moranga |
1 porção (100g) |
19 |
| Acerola |
Unidade |
3 |
| Açaí |
Unidade |
12 |
| Ameixa amarela |
Unidade (25g) |
23 |
| Ameixa-preta fresca |
Unidade (85g) |
36 |
| Ameixa seca |
Unidade (10g) |
20 |
| Ameixa vermelha |
Unidade (25g) |
13 |
| Amêndoas |
10 unidades (100g) |
640 |
| Amêndoas doces |
10 unidades (100g) |
617 |
| Amêndoas torradas c/ sal |
10 unidades (100g) |
600 |
| Amora silvestre |
1/2 copo (100g) |
61 |
| Avelã |
10 unidades (100g) |
633 |
| Banana-da-terra |
1/2 unidade (100g) |
105 |
| Banana-da-terra frita |
1/2 unidade (100g) |
315 |
| Banana-maça |
Unidade (60g) |
69 |
| Banana-maçã frita |
Unidade (100g) |
315 |
| Banana-nanica (ou d’água) |
1/2 unidade (100g) |
95 |
| Banana-nanica à milanesa |
1/2 unidade (100g) |
308 |
| Caju |
2 ½ unidades |
70 |
| Caqui chocolate |
Unidade (100g) |
204 |
| Caqui japonês |
Unidade (100g) |
86 |
| Caqui paulista |
Unidade (100g) |
63 |
| Carambola |
Unidade (130g) |
37 |
| Castanha de caju picada |
1 xíc. chá (150g) |
835 |
| Castanha de caju torrada |
1 xíc. chá (150g) |
914 |
| Castanha de pequi crua |
1 xíc. chá (150g) |
89 |
| Castanha européia assada |
1 xíc. chá (150g) |
340 |
| Castanha européia cozida |
1 xíc. chá (150g) |
306 |
| Castanha européia crua |
1 xíc. chá (100g) |
287 |
| Castanha-do-pará |
1 xíc. chá (100g) |
1049 |
| Cereja |
10 unidades (100g) |
97 |
| Coco queimado Ducôco |
1 c. sopa (15g) |
45 |
| Coco ralado fresco |
1 c. sopa (20g) |
50 |
| Coco ralado Ducôco |
1 c. sopa (20g) |
45 |
| Coco ralado Socôco |
1 c. sopa (20g) |
93 |
| Cupuaçu |
100g |
72 |
| Damasco fresco |
Unidade (35g) |
19 |
| Damasco seco |
Unidade (25g) |
26 |
| Figo amarelo |
Unidade (100g) |
56 |
| Figo maduro |
Unidade (50g) |
68 |
| Figo seco |
Unidade (30g) |
60 |
| Figo vermelho |
Unidade (100g) |
40 |
| Framboesa |
1 c. sopa (20g) |
12 |
| Fruta-do-conde (pinha) |
Unidade (200g) |
200 |
| Fruta-pão |
unidade |
96 |
| Fruta-pão cozida |
Unidade |
121 |
| Frutas cristalizadas |
unidade |
62 |
| Goiaba branca |
Unidade (100g) |
58 |
| Goiaba vermelha |
Unidade (100g) |
43 |
| Graviola |
1 unidade (100g) |
60 |
| Graviola |
1 unidade |
94 |
| Jabuticaba |
20 unidades |
70 |
| Jaca |
4 bagos |
70 |
| Jatobá |
unidade |
115 |
| Laranja |
Unidade |
46 |
| Laranja-china |
Unidade |
42 |
| Laranja-da-baía |
Unidade |
42 |
| Laranja-da-terra |
unidade |
18 |
| Laranja-pêra |
unidade |
43 |
| Laranja-seleta |
Unidade |
53 |
| Laranjinha-japonesa |
5 unidades (100g) |
48 |
| Lima |
2 unidades (100g) |
51 |
| Lima-da-pérsia |
Unidade (100g) |
32 |
| Limão |
Unidade |
12 |
| Limão-caiena |
3 unidades (100g) |
27 |
| Limão-doce |
3 unidades (100g) |
37 |
| Limão verde |
3 unidades (100g) |
28 |
| Macadâmia |
1/2 xíc. chá (30g) |
210 |
| Maçã seca |
1 xíc. chá (150g) |
94 |
| Maçã verde |
Unidade (100g) |
61 |
| Maçã vermelha |
Unidade (100g) |
64 |
| Mamão maduro |
1 fatia (100g) |
37 |
| Mamão papaia |
Unidade |
89 |
| Manga |
Unidade (350g) |
229 |
| Manga-espada |
Unidade (150g) |
109 |
| Manga-rosa |
Unidade (250g) |
176 |
| Maracujá comum (polpa) |
Unidade (50g) |
28 |
| Maracujá doce (polpa) |
Unidade (35g) |
39 |
| Marmelo |
Unidade (100g) |
63 |
| Melancia |
1 fatia média (140g) |
60 |
| Melão |
1 fatia média (160g) |
60 |
| Morango |
9 unidades (100g) |
43 |
| Kiwi |
1 unidade |
46 |
| Pêssego |
1 unidade (150g) |
63 |
| Nectarina |
Unidade (100g) |
64 |
| Nêspera |
Unidade (150g) |
66 |
| Nozes |
Unidade (10g) |
71 |
| Nozes pecan |
1/2 xíc. chá (50g) |
200 |
| Passa de ameixa |
1 xíc. chá (150g) |
438 |
| Passa de maçã |
1 xíc. chá (150g) |
440 |
| Pequi |
Unidade (50g) |
59 |
| Pêra |
1 unidade (150g) |
63 |
| Pinha (Fruta do Conde) |
1 unidade |
53 |
| Romã |
1 unidade |
62 |
| Sementes de pimentão |
1 c. sopa (15g) |
67 |
| Tâmara ao natural |
5 unidades (100g) |
178 |
| Tâmara seca |
1 xíc. chá (150g) |
474 |
| Tamarindo (polpa) |
1/2 xíc. chá (100g) |
232 |
| Tangerina |
Unidade (100g) |
50 |
| Uva branca nacional |
5 unidades (100g) |
76 |
| Uva passa |
1 c. sopa (20g) |
60 |
| Uva tipo americano |
15 bagos (100g) |
78 |
Tabela Calórica de Verduras e Legumes
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Abóbora |
porção de 100g |
16 |
| Abóbora cozida |
porção de 100g |
40 |
| Abóbora moranga |
porção de 100g |
19 |
| Abobrinha verde |
porção de 100g |
15 |
| Abobrinha verde cozida |
porção de 100g |
50 |
| Acelga cozida |
porção de 100g |
50 |
| Agrião |
porção de 100g |
13 |
| Agrião cozido |
porção de 100g |
12 |
| Aipim (mandioca) cozido |
porção de 100g |
119 |
| Aipim (mandioca) frito |
porção de 100g |
353 |
| Aipo cozido |
porção de 100g |
20 |
| Alcachofra cozida |
porção de 100g |
54 |
| Alface |
duas folhas |
2 |
| Alfafa |
porção de 100g |
74 |
| Algas marinhas |
1 pires de chá (100g) |
96 |
| Alho-poró |
1 xícara de chá (100g) |
30 |
| Almeirão |
porção de 100g |
28 |
| Amendoim |
porção de 100g |
576 |
| Amendoim cozido |
Unidade |
253 |
| Arroz branco cozido |
porção de 100g |
130 |
| Arroz integral cozido |
porção de 100g |
110 |
| Arroz selvagem ou preto |
porção de 100g |
110 |
| Aspargo cozido e/ou em conserva |
dois talos |
4 |
| Azeitona preta |
porção de 10g |
14 |
| Azeitona verde |
porção de 10g |
10 |
| Batata baroa |
porção de 100g |
126 |
| Batata-doce assada |
porção de 100g |
143 |
| Batata-doce frita |
porção de 100g |
368 |
| Batata-doce roxa assada |
porção de 100g |
95 |
| Batata inglesa |
porção de 100g |
86 |
| Batata-inglesa frita |
porção de 100g |
274 |
| Batata palha |
porção de 100g |
245 |
| Berinjela |
porção de 100g |
19 |
| Beterraba |
porção de 100g |
49 |
| Beterraba cozida |
porção de 100g |
45 |
| Brócolis |
porção de 100g |
30 |
| Broto de alfafa cru |
1 ½ xícara de chá |
15 |
| Broto de feijão cozido |
1 ½ colher de servir |
15 |
| Broto de abóbora |
1 pires de chá (60g) |
19 |
| Broto de bambu |
1 xícara chá (70g) |
17 |
| Broto de chuchu |
1 xícara chá (60g) |
33 |
| Broto de trigo cru |
1 ½ xícara de chá |
110 |
| Cambuquira |
porção de 100g |
36 |
| Cará cozido |
2 unidades (100g) |
120 |
| Carne de soja |
porção de 100g |
110 |
| Cebola |
porção de 100g |
32 |
| Cebola cozida |
porção de 100g |
41 |
| Cenoura |
porção de 100g |
60 |
| Cenoura cozida |
porção de 100g |
43 |
| Chicória |
1 pires de chá (100g) |
21 |
| Chuchu maduro |
porção de 100g |
91 |
| Cogumelo em conserva |
porção de 100g |
15 |
| Cogumelos cozidos |
porção de 100g |
25 |
| Couve-flor cozida |
porção de 100g |
40 |
| Couve-manteiga |
porção de 100g |
55 |
| Ervilha em conserva |
porção de 100g |
95 |
| Espinafre |
porção de 100g |
38 |
| Escarola |
15 folhas |
15 |
| Ervilha fresca |
1 ½ colher de sopa |
15 |
| Ervilha torta (vagem) |
2 unidades |
15 |
| Fava cozida |
porção de 100g |
115 |
| Feijão branco graúdo |
porção de 100g |
350 |
| Feijão branco miúdo |
porção de 100g |
360 |
| Feijão fradinho |
porção de 100g |
250 |
| Feijão mulatinho |
porção de 100g |
360 |
| Feijão-preto cozido |
porção de 100g |
92 |
| Gengibre |
porção de 10g |
3 |
| Grão-de-bico |
porção de 100g |
345 |
| Grão-de-bico cozido |
porção de 100g |
322 |
| Inhame |
porção de 100g |
140 |
| Inhame cozido |
porção de 100g |
170 |
| Jiló |
porção de 100g |
38 |
| Lentilha cozida |
porção de 100g |
196 |
| Maxixe cozido |
3 colheres de sopa |
15 |
| Mostarda |
8 folhas |
15 |
| Milho de canjica |
porção de 100g |
385 |
| Milho em lata |
porção de 100g |
105 |
| Milho de pipoca |
porção de 100g |
195 |
| Nabo |
porção de 100g |
35 |
| Nabo cozido |
1/2 xícara de chá (70g) |
10 |
| Nabo Daikon |
1/2 xícara de chá (50g) |
9 |
| Palmito cru |
porção de 100g |
26 |
| Palmito em conserva |
porção de 100g |
27 |
| Pepino cru com casca |
porção de 100g |
16 |
| Pepino cru sem casca |
porção de 100g |
4 |
| Pepino japonês |
unidade |
130 |
| Pimentão verde |
unidade |
17 |
| Pimentão verde cozido |
Unidade |
15 |
| Pinhão cozido |
Unidade |
10 |
| Quiabo |
porção de 100g |
39 |
| Quiabo cozido |
porção de 100g |
30 |
| Rabanete |
porção de 100g |
16 |
| Repolho |
porção de 100g |
25 |
| Repolho cozido |
porção de 100g |
20 |
| Seleta de legumes |
porção de 100g |
80 |
| Soja cozida |
porção de 100g |
176 |
| Tomate cozido |
porção de 100g |
18 |
| Tomate maduro |
porção de 100g |
20 |
| Tomate morango |
porção de 100g |
61 |
| Tomate verde |
porção de 100g |
25 |
| Vagem |
porção de 100g |
42 |
| Vagem cozida |
porção de 100g |
40 |
Tabela Calórica de salgadinhos e petiscos
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Amendoim cozido com sal |
1 c. sopa (15g) |
50 |
| Amendoim japonês fritex |
pacote |
469 |
| Amendoim torrado c/ sal |
1 c. sopa (20g) |
119 |
| Amendoim torrado salgado Otker |
pacote |
254 |
| Asa de frango crocante KFC |
unidade |
201 |
| Asa de frango receita original KFC |
unidade |
136 |
| Batata Pringles |
pacote |
150 |
| Batata Pringles creme cebola |
pacote |
160 |
| Bacon Bits salgadinho de trigo |
pacote |
202 |
| Bacon Snaps |
pacote |
120 |
| Bacontex Fritex |
pacote |
440 |
| Baconzitos salgadinho de trigo |
pacote |
259 |
| Baconzitos Elma Chips |
pacote |
259 |
| Batatas Fritas Arby’s |
pacote |
246 |
| Batata Frita Croke Tel |
Pacote |
415 |
| Batata palha Fritex |
Pacote |
726 |
| Batata Ruffles cebola |
Pacote |
405 |
| Batata Ruffles Elma Chips |
Pacote |
424 |
| Batata Ruffles presunto |
pacote |
404 |
| Bolo de batata Arby’s |
1 porção |
204 |
| Canapé de ovo de codorna com maionese |
unidade |
50 |
| Canapé de queijo brie com tomate |
unidade |
38 |
| Canapé de salmão |
unidade |
64 |
| Chee-tos bola Elma Chips |
unidade |
348 |
| Chee-tos queijo Elma Chips |
pacote |
274 |
| Chikenitos c/ bacon Da Granja |
unidade |
48 |
| Chikenitos c/ queijo Da Granja |
unidade |
48 |
| Chikenitos tradicional Da Granja |
unidade |
43 |
| Coxa de frango crocante KFC |
unidade |
343 |
| Coxa de frango receita original KFC |
unidade |
257 |
| Coxinha creme |
unidade |
270 |
| Coxinha de asa de frango Seara |
unidade |
141 |
| Coxinha da asa empanado de frango Sadia |
unidade |
273 |
| Coxinha de frango |
unidade |
211 |
| Croquete de carne assada |
unidade |
273 |
| Croquete de carne Sadia |
unidade(30g) |
82 |
| Croquete de queijo |
unidade(30g) |
50 |
| Croke Tel cebola e salsa |
Pacote |
415 |
| Croxantex Fritex |
Pacote |
415 |
| Doritos Elma Chips |
Pacote |
477 |
| Doritos salgadinho de milho sabor natural |
Pacote |
459 |
| Doritos salgadinho de milho sabor queijo |
Pacote |
477 |
| Empadinha |
unidade (12g) |
56 |
| Empadinha |
unidade (55g) |
256 |
| Empadinha de camarão |
unidade |
75 |
| Esfiha aberta de carne |
Pacote |
54 |
| Esfiha aberta de verdura |
unidade |
48 |
| Falafel (bolinha de grão-de-bico) |
unidade |
27 |
| Fandangos queijo Elma Chips |
pacote |
460 |
| Fandangos salgadinho de milho |
pacote |
460 |
| Fritex superondulada queijo |
pacote |
415 |
| Iscas de peixe |
1 porção (150g) |
494 |
| Pastel de queijo |
unidade |
130 |
| Pastel de queijo semi-pronto Frescarini |
unidade |
62 |
| Patinhas de carangueijo cozidas |
1 porção |
203 |
| Peito crocante KFC |
unidade |
353 |
| Peito de frango receita original KFC |
unidade |
286 |
| Peru deluxe Arby’s |
unidade |
375 |
| Picles conserva |
unidade |
4 |
| Picles de pepino c/ casca |
10 unidades (100g) |
13 |
| Pillows Kobber |
pacote |
450 |
| Pinats amendoim c/ mel otker |
pacote |
819 |
| Pipoca caramelo |
1 xíc. chá (20g) |
140 |
| Pipoca c/ óleo e sal |
1 xíc. chá (10g) |
55 |
| Pipoca Fritex Angélica |
pacote |
270 |
| Pistache c/ casca Otker |
pacote |
640 |
| Pistache c/ casca Otker |
unidade |
32 |
| Poffets sabor queijo Elma Chips |
pacote |
297 |
| Pop Corn bacon Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
| Pop Corn manteiga Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
| Pop Corn Queijo Yoki |
1 xíc. chá (10g) |
52 |
| Quibe Cru |
1 quadrado |
167 |
| Quibe de Forno |
1 quadrado |
190 |
| Quibe Sadia |
3 unidades (100g) |
100 |
| Quibe Seara |
3 unidades (100g) |
204 |
| Quibinho Sadia |
4 unidades (100g) |
180 |
| Quibinho Seara |
4 unidades (100g) |
204 |
| Rissole de palmito |
unidade |
72 |
| Risole de queijo |
unidade |
88 |
| Rolinho primavera |
unidade |
111 |
| Saldadinho de milho Plops |
pacote |
449 |
| Salgadinho Pingo D’ouro de bacon Chips |
pacote |
497 |
| Snackitos bolas Fritex |
pacote |
310 |
| Snackitos salgadinhos de milho |
pacote |
260 |
| Snackitos salgadinhos de milho bolas |
pacote |
310 |
| Tremoço preparado |
1/2 xíc chá (100g) |
70 |
| Vol-ou-vent c/ camarão |
unidade |
401 |
Tabela Calórica de Massas e Pizzas
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Canelone Alla Bolognesa Findus |
Unidade (100g) |
133 |
| Canelone di Ricota Findus |
Unidade (100g) |
147 |
| Capeleti de carne Cica |
1 xíc. chá (100g) |
178 |
| Capeleti de carne Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
282 |
| Capeleti de frango Cica |
Capeleti de frango Frescarini |
279 |
| Capeleti de frango Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
281 |
| Capeleti de ricota c/ espinafre Frescarini |
1 xíc. chá (100g) |
288 |
| Capeleti Swift Premium |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
| Espaguete c/ ervilha e queijo |
1 prato (200g) |
550 |
| Espaguete c/ linguiça |
1 prato (200g) |
480 |
| Espaguete comum cozido |
1 prato (160g) |
233 |
| Espaguete de glúten cru |
1/2 pacote (100g) |
382 |
| Espaguete Nissin instantâneo |
1 pacote (85g) |
422 |
| Farfale c/ molho de nozes |
1 prato (160g) |
490 |
| Lámen sabor bacon Nissin |
Pacote |
399 |
| Lámen sabor caldo de carne Nissin |
Pacote |
394 |
| Lámen sabor camarão Nissin |
Pacote |
396 |
| Lámen sabor carne Nissin |
Pacote |
125 |
| Lasanha Frescarini |
1 porção (100g) |
299 |
| Lasanha Sadia |
1 porção (100g) |
139 |
| Macarrão à carbonara Arisco |
1 xíc. chá (100g) |
362 |
| Macarrão à carbonara Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
402 |
| Macarrão Adria italianíssimo ovos |
1 xíc. chá (100g) |
354 |
| Macarrão Adria sêmola |
1 xíc. chá (100g) |
344 |
| Macarrão à matriciana Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
387 |
| Macarrão ao champignon e ervas finas Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
382 |
| Macarrão ao queijo Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
398 |
| Macarrão cabelo-de-anjo Adria |
1 xíc. chá (100g) |
358 |
| Macarrão c/ molho de carne |
1 xíc. chá (100g) |
120 |
| Macarrão c/ molho de tomate e queijo |
1 xíc. chá (100g) |
104 |
| Macarrão cozido |
1 xíc. chá (100g) |
154 |
| Macarrão De Cecco Fettuccine |
1 xíc. chá (100g) |
350 |
| Macarrão integral cozido |
1 xíc. chá (100g) |
122 |
| Macarrão oriental de carne c/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
| Macarrão oriental de carne s/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
| Macarrão oriental de galinha c/ ovos Maggi |
Pacote |
323 |
| Macarrão oriental de galinha s/ ovos Maggi |
Pacote |
323 |
| Macarrão oriental de queijo c/ ovos Maggi |
Pacote |
329 |
| Macarrão oriental de tomate c/ ovos Maggi |
Pacote |
332 |
| Macarrão oriental de tomate s/ ovos Maggi |
Pacote |
325 |
| Macarrão oriental espaguete c/ ovos Maggi |
Pacote |
396 |
| Macarrão Raineri |
Pacote |
358 |
| Macarronada |
1 prato |
389 |
| Macarronada instantânea bolonhesa Nissin |
Pacote |
500 |
| Macarronada instantânea calabresa Nissin |
Pacote |
495 |
| Macarronada instantânea carne Nissin |
Pacote |
499 |
| Macarronada Instantânea galinha Nissin |
Pacote |
500 |
| Massa c/ ovos cortados Todeschini |
1 xíc. chá (100g) |
392 |
| Massa p/ lasanha Adria |
100g |
305 |
| Massa p/ macarrão de ovos Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
363 |
| Massa p/ macarrão de sêmola vitaminado Maggi |
1 xíc. chá (100g) |
357 |
| Massa p/ pastel Frscarini |
Unidade (15g) |
45 |
| Massa Petybon c/ ovos cozida |
1 xíc. chá (100g) |
143 |
| Massa Petybon tipo comum cozida |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
| Massa Petybon tipo sêmola cozida |
1 xíc. chá (100g) |
140 |
| Massa de pizza Frescarini |
100g |
277 |
| Nhoque Gnocchelli Findus |
1 xíc. chá (100g) |
168 |
| Nhoque Gnochi con Pollo Findus |
1 xíc. chá (100g) |
216 |
| Nhoque s/ molho |
1 escumadeira |
142 |
| Pasta Barilla s/ ovos |
100g |
362 |
| Pene c/ berinjela |
1 prato (160g) |
538 |
| Pene c/ cogumelos |
1 prato (160g) |
415 |
| Pene c/ legumes |
1 prato (160g) |
462 |
| Pene c/ pimentão e manjericão |
1 prato (160g) |
404 |
| Pene c/ rúcula e queijo |
1 prato (160g) |
525 |
| Pene c/ salmão |
1 prato (160g) |
430 |
| Pene c/ tomate e mariscos |
1 prato (160g) |
435 |
| Pizza de aliche |
1 fatia (140g) |
290 |
| Pizza de atum |
1 fatia (140g) |
309 |
| Pizza de atum c/ cobertura de mussarela |
1 fatia (140g) |
325 |
| Pizza de calabresa |
1 fatia (140g) |
298 |
| Pizza de calabresa c/ cobertura de mussarela |
1 fatia (140g) |
415 |
| Pizza de catupiri |
1 fatia (140g) |
383 |
| Pizza de champignon |
1 fatia (140g) |
369 |
| Pizza de escarola |
1 fatia (140g) |
289 |
| Pizza de frango c/ catupiri |
1 fatia (140g) |
367 |
| Pizza de mussarela |
1 fatia (140g) |
331 |
| Pizza de mussarela Findus (massa fina) |
100g |
265 |
| Pizza de mussarela Findus (massa grossa) |
100g |
288 |
| Pizza de queijo, champignon e pimentão |
1 fatia |
521 |
| Talharim sabor carne c/ tomate Nissin |
pacote |
525 |
| Tortelini de carne |
1 prato (250g) |
931 |
Tabela Calórica de Pães
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Baby Pullman |
1 fatia |
75 |
| Baguete |
1 fatia grossa |
70 |
| Baguete c/ gergelim |
1 fatia grossa |
82 |
| Bisnaguinha Bisnaguito Plus Vita |
Unidade |
60 |
| Bisnaguinha Panco |
unidade |
45 |
| Bisnaguinhas Pullman |
unidade |
66 |
| Brioche |
Unidade |
210 |
| Broa de milho |
Unidade |
150 |
| Broinha de fubá |
Unidade |
60 |
| Californiano Folkenburg |
1 fatia |
100 |
| Ciabata |
1 fatia |
150 |
| Croissant |
Unidade (60g) |
120 |
| Panetone |
1 fatia (100g) |
283 |
| Panetone caseiro c/ glacê |
1 fatia (100g) |
324 |
| Panetone caseiro s/ glacê |
1 fatia (100g) |
293 |
| Pão branco macio tostado |
1 fatia (30g) |
57 |
| Pão de aipim |
fatias (25g) |
74 |
| Pão de banha |
1 fatia |
150 |
| Pão de batata Frescarini |
Unidade (50g) |
160 |
| Pão de batata-inglesa |
Unidades (30g) |
135 |
| Pão de fôrma Panco |
1 fatia |
70 |
| Pão de fôrma Plus Vita Diet branco |
1 fatia |
57 |
| Pão de fôrma Plus Vita Diet integral |
1 fatia |
56 |
| Pão de fôrma Plus Vita Milko |
1 fatia |
83 |
| Pão de forma Plus Vita original |
1 fatia |
67 |
| Pão de fôrma tradicional Pullman |
1 fatia |
74 |
| Pão de fôrma Wickbold |
unidade |
52 |
| Pão de Glúten Falkengurg |
unidade |
58 |
| Pão de Grahan Plus Vita |
unidade |
70 |
| Pão de hambúrguer Plus Vita |
unidade |
168 |
| Pão de hambúrguer Pullman |
unidade |
180 |
| Pão de hot-dog Plus Vita |
Unidade (60g) |
168 |
| Pão de hot-dog Pullman |
Unidade |
180 |
| Pão de leite Panco |
1 fatia (25g) |
70 |
| Pão de leite Pullman |
1 fatia |
75 |
| Pão de mel c/ cobertura de chocolate |
Unidade (20g) |
91 |
| Pão de mel c/ cobertura de chocolate confeitado |
Unidade (20g) |
110 |
| Pão de mel c/ creme de baunilha |
Unidade (40g) |
260 |
| Pão de queijo Findus |
Unidade (13g) |
34 |
| Pão de queijo Forno de Minas |
Unidade (20g) |
68 |
| Pão de queijo grande |
Unidade (95g) |
173 |
| Pão de queijo Otker |
Unidade (42g) |
77 |
| Pão de queijo Yoki |
Unidade (42g) |
107 |
| Pão Dia a Dia Pullman |
1 fatia |
75 |
| Pão Diet aveia Pullman |
1 fatia |
62 |
| Pão Diet avei Wickbold |
1 fatia |
66 |
| Pão Diet Bread Wickbold |
1 fatia |
58 |
| Pão Diet Trigo Pullman |
1 fatia |
68 |
| Pão Ding Dong Pullman |
Unidade |
67 |
| Pão doce c/ frutas cristalizadas |
Unidade (80g) |
220 |
| Pão integral Folkenburg |
1 fatia |
100 |
| Pão italiano |
1 fatia |
154 |
| Torrada Bi-Tost Pizza |
Unidade |
13 |
| Torrada Bi-Tost Sol |
unidade |
34 |
| Torrada Calabresa/cebola tostada Bauducco |
Unidade |
12 |
| Torrada Centeio Bauducco |
unidade |
34 |
| Torrada c/ fibras Bauducco |
unidade |
33 |
| Torrada c/ glúten Bauducco |
unidade |
35 |
| Torrada integral Bauducco |
unidade |
34 |
| Torrada levemente doce Bauducco |
10 unidades (100g) |
35 |
| Torrada Provolone/ cebolinha Bauducco |
pacote |
13 |
Tabela Calórica de Leites
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Achocolatado Leco |
1 copo (200ml) |
194 |
| Choco Milk Shake chocolate Batavo |
Embalagem (100g) |
111 |
| Choco Milk Shake morango Batavo |
Embalagem (100g) |
105 |
| Chocolate pronto Glória |
Unidade |
204 |
| Creme de leite Glória |
1 c. sopa (15g) |
37 |
| Creme de leite Mococa |
1 c. sopa (15g) |
39 |
| Creme de leite Nestlé |
1 c. sopa (15g) |
37 |
| Creme de leite pasteurizado Parmalat |
1 c. sopa (15g) |
37 |
| Leite c/ chocolate |
1 xíc. (150ml) |
185 |
| Leite c/ malte |
1 xíc. chá (150ml) |
281 |
| Leite comum |
1 copo (200ml) |
120 |
| Leite comum Leco |
1 copo (200ml) |
125 |
| Leite condensado Glória |
1 c. sopa (20g) |
66 |
| Leite condensado Moça Nestlé |
1 c. sopa (20g) |
65 |
| Leite condensado Mococa |
1 c. sopa (20g) |
66 |
| Leite de búfala |
1 copo (200ml) |
211 |
| Leite de cabra |
1 copo (200ml) |
184 |
| Leite de soja |
1 copo (200ml) |
93 |
| Leite desnatado light Dona Vaca |
1 copo (200ml) |
66 |
| Leite em pó Ninho tradicional |
1 copo (200ml) |
129 |
| Leite em pó semi desnatado Bônus |
1 c. sopa (15g) |
94 |
| Leite em pó desnatado |
2 colheres de sopa (40g) |
73 |
| Leite em pó integral |
1 colher de sopa (20g) |
99 |
| Leite esterilizado integral c/ baixo teor de lactose Parmalat |
1 copo (200ml) |
121 |
| Leite gelificado chocolate Danone |
Unidade |
164 |
| Leite gelificado chocolate Nestlé |
Unidade |
141 |
| Leite integral |
1 copo (200ml) |
124 |
| Leite integral Dona Vaca |
1 copo (200ml) |
128 |
| Leite integral TP Glória |
1 copo (200ml) |
124 |
| Leite integral Paulista |
1 copo (200ml) |
124 |
| Leite light Parmalat |
1 copo (200ml) |
65 |
| Leite longa vida Dietalat Parmalat |
1 copo (200ml) |
73 |
| Leite longa vida enriquecido c/ ferro Parmalat |
1 copo (200ml) |
122 |
| Leite longa vida integral Parmalat |
1 copo (200ml) |
121 |
| Leite longa vida Moilico desnatado |
1 copo (200ml) |
72 |
| Leite longa vida semidesnatado Molico |
1 copo (200ml) |
96 |
| Leite semidesnatado Glória |
1 copo (200ml) |
96 |
| Leite semidesnatado Leco |
1 copo (200ml) |
92 |
| Leite semidesnatado longa vida |
1 copo (200ml) |
98 |
| Leite Silhouette Glória |
1 copo (200ml) |
71 |
| Nata |
1 c. sopa (20g) |
42 |
| Nescau pronto para beber |
Unidade |
204 |
| Shake baunilha Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
215 |
| Leite de coco Ducôco |
1 copo (200ml) |
100 |
| Shake chocolate Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
209 |
| Shake mamão Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
214 |
| Shake morango Doce Menor c/ leite desnatado |
1 copo (300ml) |
215 |
| Toddynho |
Unidade |
200 |
| Yakult (lactobacilos) |
1 frasco |
61 |
Tabela Calórica de Queijos
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Brie Luna |
1 fatia (30g) |
104 |
| Brie |
1 fatia (30g) |
110 |
| Camembert Luna |
Unidade (50g) |
173 |
| Camembert |
Unidade (50g) |
136 |
| Cavalo italiano |
1 fatia (30g) |
89 |
| Cavalo nacional |
1 fatia (30g) |
93 |
| Cheddar americano |
1 fatia (30g) |
108 |
| Cheddar Luna |
1 fatia (30g) |
114 |
| Chubat |
1 fatia (30g) |
99 |
| Catupiry |
1 fatia ( 25g ) |
63 |
| Cottage |
1 fatia (30g) |
30 |
| Cream Cheese Danubio |
1 c. de sopa de 20g |
64 |
| Cream Cheese light Danubio |
1 c. de sopa de 20g |
41 |
| Cream Cheese de calabresa Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
55 |
| Cream Cheese de cebola Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
55 |
| Cream Cheese ervas finas Nestlé |
1 c. de sopa de 20g |
54 |
| Cream Cheese Philadelphia |
1 c. de sopa de 15g |
20 |
| Cream Cheese Philadelphia light |
1 c. de sopa de 20g |
14 |
| Cream Cheese Philadelphia sabor cebola e cebolinha |
1 c. de sopa de 20g |
22 |
| Gorgonzola italiano |
1 porção (30g) |
144 |
| Gorgonzola Luna |
1 porção (30g) |
107 |
| Gouda Luna |
1 fatia (30g) |
107 |
| Gruyère francês |
1 porção (25g) |
93 |
| Gruyère Luna |
1 porção (25g) |
89 |
| Holanda |
1 fatia (30g) |
103 |
| Itálico Luna |
1 fatia (30g) |
107 |
| Emental nacional |
1 fatia ( 25 g ) |
71 |
| Fundido |
1 fatia ( 25 g ) |
88 |
| Limburguês suíço |
1 fatia (30g) |
97 |
| Liederkranz |
1 fatia (30g) |
90 |
| Luninho Luna |
Unidade |
53 |
| Mio Nestlé |
Unidade |
40 |
| Mussarela |
1 fatia (15g) |
47 |
| Mussarela de b&uacu te;fala |
1 nó (20g) |
65 |
| Neufchatel nacional |
1 fatia (30g) |
94 |
| Neufchatel suíço |
1 fatia (30g) |
87 |
| Minas frescal |
1 fatia ( 25 g ) |
61 |
| Minas semi-curado |
1 fatia 25g |
74 |
| Palmira |
1 fatia (30g) |
115 |
| Parmesão argentino |
1 fatia (30g) |
115 |
| Parmesão italiano |
1 fatia (30g) |
118 |
| Parmesão nacional |
1 fatia (30g) |
121 |
| Parmesão ralado |
1 c. sopa (15g) |
69 |
| Pasteurizado cheddar Luna |
1 c. de sopa de 20g |
68 |
| Pasteurizado gruyère Luna |
1 c. de sopa de 20g |
68 |
| Pecorino |
1 c. de sopa de 35g |
128 |
| Pecorino italiano |
1 c. de sopa de 35g |
143 |
| Petit-Suisse |
Unidade (25g) |
45 |
| Polenguinho |
Unidade (20g) |
71 |
| Polenguinho sabor azeitona |
Unidade (20g) |
71 |
| Port-du-salut |
1 fatia (30g) |
123 |
| Prato |
1 fatia (15g) |
53 |
| Prato coboco Luna |
1 fatia (30g) |
102 |
| Prato lanche Luna |
1 fatia (30g) |
102 |
| Prato minilanche Luna |
1 fatia (15g) |
51 |
| Provolone |
1 fatia (15g) |
84 |
| Queijo-do-norte |
1 fatia (30g) |
115 |
| Queijo-do-reino Caravela Luna |
1 fatia (30g) |
114 |
| Queijo-do-reio nacional |
1 fatia (30g) |
155 |
| Queijo-do-reino suíço |
1 fatia (30g) |
115 |
| Ricota de leite integral |
1 fatia (30g) |
50 |
| Ricota de leite semidesnatado |
1 fatia (30g) |
40 |
| Requeijão |
1 fatia (20g) |
60 |
| Requeijão cremoso Danone |
1 fatia (20g) |
58 |
| Requeijão cremoso light Nestlé |
1 fatia (20g) |
36 |
| Requeijão cremoso Nestlé |
1 fatia (20g) |
54 |
| Requeijão cremoso Poços de Caldas |
1 fatia (20g) |
58 |
| Requeijão Danubio light |
1 fatia (20g) |
27 |
| Roqueford |
1 porção (25g) |
100 |
| Roqueford francês |
1 porção (25g) |
97 |
| Saint Paulin Luna |
1 fatia (30g) |
101 |
| Suíço |
1 fatia (30g) |
122 |
| Tilsit |
1 fatia (35g) |
126 |
| Tilsit Luna |
1 fatia (35g) |
132 |
| Tofu (queijo de soja) |
1 fatia (35g) |
40 |
Tabela Calórica de Iogurtes
Produtos
|
Quantidade
|
Kcal.
|
| Agite acerola Danone |
Saquinho (100g) |
81 |
| Agite acerola Danone (caixa) |
1 copo (200ml) |
90 |
| Agite morango Danone |
Saquinho (100g) |
81 |
| Agite morango Danone (caixa) |
1 copo (200ml) |
162 |
| Bat Gut Yoplait |
1 copo (200ml) |
156 |
| Bat Gut morango Yoplait |
1 copo (200ml) |
158 |
| Bat Gut pêssego Yoplait |
1 copo (200ml) |
158 |
| Bliss c/ leite de coco Nestlé |
Unidade |
190 |
| Bliss c/ morango Nestlé |
Unidade |
174 |
| Bliss c/ morango, framboesa, amora Nestlé |
Unidade |
188 |
| Bliss c/ uva Nestlé |
Unidade |
87 |
| Chambinho morango Nestlé |
Unidade |
71 |
| Chamy c/ laranja e acerola Nestlé |
Unidade |
168 |
| Chamy c/ morango Nestlé |
Unidade |
168 |
| Chamy c/ pedaços e geléia morango Nestlé |
Unidade |
153 |
| Chamyto Nestlé |
Unidade |
60 |
| Coalhada |
1 c. sopa (20g) |
52 |
| Corpus Diet coco e ameixa Danone |
Unidade |
51 |
| Corpus Diet c/ polpa Danone |
Unidade |
125 |
| Danfrut Danone |
Unidade |
149 |
| Danone batido desnatado |
1 copo (200ml) |
126 |
| Danone c/ morango e mel |
Unidade |
203 |
| Danoninho |
Embalagem (140g) |
213 |
| Danoninho frutas e cereais |
1 pote (65g) |
71 |
| Danoninho morango |
1 pote (45g) |
50 |
| Dan’up abacaxi c/ hortelã Danone |
Unidade |
172 |
| Dan’up acerola Danone |
Unidade |
172 |
| Dan’up Danone |
Unidade |
172 |
| Dan’up frutas vermelhas Danone |
Unidade |
172 |
| Dan’up kiwi Danone |
Unidade |
172 |
| Dan’up maçã, mamão e banana Danone |
Unidade |
72 |
| Dan’up morango Danone |
Unidade |
172 |
| Fruty Pauli frutas tropicais |
Unidade |
170 |
| Fruty Pauli maçã |
Unidade |
172 |
| Fruty Pauli maracujá |
Unidade |
178 |
| Fruty Pauli morango |
Unidade |
180 |
| Goly Gurt coco Avaré |
1 copo (200ml) |
184 |
| Goly Gurt laranja, acerola e mamão |
Saquinho (190ml) |
175 |
| Goly Gurt morango |
1 copo (200ml) |
184 |
| Iogurte batido c/ açúcar e mel Nestlé |
Unidade |
160 |
| Iogurte batido c/ açúcar e mel Paulista |
1 copo (200ml) |
225 |
| Iogurte batido Danone |
Unidade |
84 |
| Iogurte c/ mel Danone |
Unidade |
222 |
| Iogurte c/ mel Nestlé |
Unidade |
226 |
| Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Danone |
1 copo (200ml) |
226 |
| Iogurte c/ mel, suco de laranja e cenoura Nestlé |
Unidade |
219 |
| Iogurte c/ polpa de ameixa-preta Parmalat |
Unidade |
124 |
| Iogurte c/ polpa de coco Danone |
Unidade |
118 |
| Iogurte c/ polpa de coco Nestlé |
Unidade |
139 |
| Iogurte c/ polpa de fruta Parmalat |
Unidade |
124 |
| Iogurte c/ polpa de morango Batavo |
Unidade |
173 |
| Iogurte c/ polpa de morango maracujá Nestlé |
Unidade |
72 |
| Iogurte Diet c/ polpa de morango Nestlé |
Unidade |
72 |
| Iogurte Diet líquido morango Nestlé |
Unidade |
61 |
| Iogurte Diet natural Nestlé |
Unidade |
85 |
| Iogurte natural Danone |
Unidade |
138 |
| Iogurte natural desnatado Paulista |
Unidade |
73 |
| Iogurte natural Nestle |
Unidade |
154 |
| Iogurte natural Paulista |
Unidade |
89 |
| Kissy cereal Batavo |
Unidade |
179 |
| Maxi Chambinho Nestlé |
Unidade |
95 |
| Maxi Danoninho |
Unidade |
99 |
| Mix Choco Krispis Vigor |
Unidade |
220 |
| Mix c/ sucrilhos Vigor |
Unidade |
220 |
| Neston c/ cereais e frutas |
Unidade |
186 |
| Ninho Soleil c/ cereal e fruta Nestlé |
Unidade |
137 |
| Ninho Soleil c/ maçã, banana e cereal Nestlé |
Unidade |
159 |
| Ninho Soleil c/ morango e cereal Nestlé |
Unidade |
157 |
| Ninho Soleil c/ polpa de frutas e cereal Nestlé |
Unidade |
137 |
| Ninho Soleil c/ polpa de maçã, banana e cereal |
Unidade |
159 |
| Ninho Soleil c/ polpa de morango e cereal Nestlé |
Unidade |
137 |
| Ninho Soleil Petit Suisse banana, maçã e cereal |
Unidade |
93 |
| Pauli c/ polpa de maçã |
Unidade |
90 |
| Pauli c/ polpa de coco |
Unidade |
94 |
| Pauli c/ polpa de pêssego |
Unidade |
92 |
| Pauli Croc c/ mel e cereais |
Unidade |
173 |
| Pauli croc c/ polpa de morango |
Unidade |
112 |
| Pauli Petit Suisse maçã |
Unidade |
143 |
| Pauli Petit Suisse morango |
Unidade |
147 |
| Pauli Petit Suisse salada de fruta |
Unidade |
153 |
| Paulistinha |
Unidade |
162 |
| Shakeit morango Nestlé |
Pote 400g |
376 |
| Yolat morango Parmalat |
1 copo (200ml) |
158 |
| Yolat pêssego Parmalat |
1 copo (200ml) |
150 |
| Yoplait c/ cenoura e laranja |
Unidade |
192 |
| Yoplait c/ mamão e fibras |
Unidade |
202 |
| Yoplait c/ mel |
Unidade |
212 |
| Yoplinho Petit Suisse |
Unidade |
86 |
| Yoplinho Yoplait |
Unidade |
97 |
| Yop Yoplait coco |
Pote 400g |
165 |
| Yug’s morango |
1 copo (200ml) |
171 |
