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domingo, 13 de novembro de 2016

Benefícios do Repolho na Saúde

                                                                                                                                                                   Resultado de imagem para imagens de repolho                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
 O repolho tem muitos benefícios à nossa saúde.
Ele é uma ótima fonte de vitamina C.
Ajuda a cicatrizar úlceras pépticas.

Pessoas que consomem grande quantidade de repolho têm menor probabilidade de desenvolver câncer de cólon, graças aos bioflavonoides, aos indóis, à genisteína e a outras substâncias químicas presentes no repolho, que inibem o crescimento de tumores e protegem as células dos danos causados pelos radicais livres liberados quando o organismo queima oxigênio.

Como algumas dessas substâncias aceleram o metabolismo do estrogênio, as mulheres que consomem grande quantidade de repolho têm menos chance de desenvolver câncer de mama, útero e ovário.

Veja mais seis benefícios do repolho:
1. É diurético e ajuda no tratamento e prevenção de diabetes, obesidade, ácido úrico e doenças cardiovasculares.
2. Alivia sintomas de artrite e reumatismo.
3. Combate a diarreia e ajuda a restaurar toda a flora intestinal, prevenindo infecções.
4. Combate colite e gastrite, graças à presença de glutamina.
5. Trata gripes e resfriados.
6. Os ácidos cafeico e clorogênico, presentes no repolho, ajudam a tratar problemas de hipertireoidismo.

Você também pode usar as folhas de repolho externamente, sabia?
É muito simples.
Veja:
1. Pancadas e contusões
Basta aplicar a folha fresca de repolho sobre a área afetada.
Isso também serve para dores nas articulações, joelhos e tornozelos.
Se desejar, você pode envolver as folhas durante a noite, como uma atadura, e tirar apenas no outro dia, pela manhã.
2. Glândulas tireoides
Elas podem ter suas funções reguladas com folhas de repolho.
Basta colocar na área da garganta e pescoço algumas folhas diretamente sobre a pele e depois envolver com um lenço para manter o calor durante a noite.
Durma com a compressa e no outro dia, logo pela manhã, retire e lave a área da aplicação.
3. Dores de cabeça
Se elas ocorrem por estresse, fadiga ou falta de sono, aplique o repolho sobre a área afetada - procure focar os dois lados da cabeça e use um boné ou touca para segurar as folhas.
4. Dores nos seios devido à amamentação
Quando o bebê é recém-nascido, tende a deixar os seios da mãe doloridos por causa da sucção.
A dor também pode ser causada por congestionamento do leite.
Independentemente do motivo, o repolho é de grande ajuda, pois alivia a dor e o inchaço.
Você pode tratar este problema colocando folhas frescas de repolho sobre os seios.
Em pouco tempo, a dor e a inflamação desaparecerá.


Dicas sobre tratamentos caseiros. Ele não substitui um especialista. Consulte sempre seu médico.

segunda-feira, 24 de outubro de 2016

KIWI: FRUTA DE MIL PROPRIEDADES, USOS E BENEFÍCIOS

kiwi

kiwi é uma fruta de polpa verde ou amarela, produzida por algumas plantas da família Actinidiaceae, cuja variedade principal é a Actinidia deliciosa. Sua pele é de tonalidade acastanhada e no interior do fruto estão numerosas sementes pretas.
Seu sabor pode ser mais ou menos ácido, dependendo do nível de maturidade da fruta, e seu gosto é refrescante.
O kiwi é nativo da China, onde fora cultivado há 700 anos.

Propriedades e benefícios do kiwi

círculo verde O kiwi é particularmente rico em vitaminas, contém 85 miligramas devitamina C por 100 gramas. Consumir um kiwi por dia contribui para manter o consumo ideal diário desta vitamina pelo organismo.
 O kiwi tem baixo teor de sódio, mas é rico em potássio, um recurso que lhe permite equilibrar os níveis destes importantes minerais na nossa alimentação.
círculo verde O kiwi é composto em 84% de água, 9% de carboidratos e o restante são traços de gordura e de proteínas. O kiwi contém cerca de apenas 44 quilocalorias por 100 gramas.
círculo verde Além da vitamina C, o kiwi contém vitamina E que ajuda a proteger o corpo do envelhecimento dos tecidos, sendo considerado um poderoso antioxidante.
círculo verde Quanto aos sais minerais, 100 gramas de kiwi fornecem 70 miligramas de fósforo, 25 miligramas de cálcio, 0,5 miligramas de ferro e não mais de 5 gramas de sódio. Kiwis também contêm fibras vegetais úteis para promover o bom funcionamento dos intestinos.
Seu alto teor de potássio (400 miligramas por 100 gramas) faz com que o kiwi seja especialmente recomendado para aqueles que sofrem de pressão arterial elevada, pois a base da hipertensão pode ser um desequilíbrio na relação entre o sódio e o potássio, o que poderia ser requilibrado com a alimentação.
círculo verde O kiwi é considerado um alimento benéfico para a proteção do organismo contra o câncer e na proteção do DNA. O kiwi ajuda a proteger o organismo contra doenças por causa do seu elevado teor de vitaminas e minerais. De acordo com um estudo realizado na Universidade de Rutgers, o kiwi é a fruta com maior densidade de nutrientes.
círculo verde Apreciar o kiwi pode também ser de ajuda para aqueles que sofrem de asma, uma vez que estudos científicos têm demonstrado sua capacidade de reduzir os sintomas mais típicos, como a tosse noturna e a dificuldade em respirar.
O teor de fibras presente nesta fruta ajuda a diminuir os níveis de colesterol ruim no sangue, bem como a regular a absorção de açúcares no decurso da digestão, enquanto que a sua riqueza de vitamina C é considerada benéfica não só para reforçar o sistema imunitário, mas também para proteger os vasos sanguíneos, melhorar a circulação e reduzir o estresse oxidativo no corpo.

Os diversos usos do kiwi


kiwi

Do kiwi podem ser comidos não apenas as sementes e a polpa, mas também a casca, especialmente se de origem orgânica, e depois de ter sido bem lavada.
círculo verde Os kiwis podem ser utilizados na preparação de geleias e marmeladas, sozinhos ou em combinação com outras frutas.
círculo verde Também podem ser consumidos em saladas de todos os tipos, sejam salgadas que de frutas.
círculo verde No café da manhã pode ser consumido juntamente com aveia em flocos, ótimo para desintoxicar já nas primeiras horas do dia, mas também a qualquer hora.
círculo verde O kiwi também pode ser usado na preparação de bolos, tortas, sorvetes e sacolés.
círculo verde Com os Kiwis também se pode fazer tratamentos de beleza. Uma máscara facial caseira rápida, pode ser feita esmagando com um garfo a polpa do fruto bem maduro e misturando-a com colher de chá de óleo de amêndoas doces. Passe a mistura no rosto e deixe por 15 minutos e depois enxágue normalmente.
Das sementes de kiwi se extrai um óleo, hidratante e emoliente, útil para deixar a pele mais brilhante e útil também em caso de eczema ou psoríase.

segunda-feira, 19 de setembro de 2016

Tratamento Com Ervas Medicinais



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   As ervas e as plantas medicinais resolvem doenças que o tratamento médico convencional ainda não consegue resolver e têm surpreendido com resultados para doenças pelas quais não há nada mais a fazer.

     Elas são tão eficazes quanto os remédios alopáticos, às vezes, até mais e tem surpreendido por apresentar resultados até em doenças tidas como incuráveis. 

A solução de muitas doenças esta nas ervas e nas plantas medicinais.
 Elas dão resultados até em doenças nas quais não há nada mais a fazer.
Milhares de pessoas continuam sofrendo e até morrendo por ignorar, ou por não saber que existe esse recurso.
Essas pessoas desconhecem que a solução de muitas doenças esta nas plantas medicinais e numa alimentação saudável. 

A esperança para a solução de muitas doenças esta nas plantas medicinais.
    As pessoas muitas vezes pensam que os avanços da medicina tem que ser um remédio novo, um novo laser, ou uma intervenção cirúrgica, nas células tronco ou algo caro. As pessoas têm dificuldade em acreditar que as escolhas simples que fazemos em nossas vidas é que pode fazer a diferença.

    As ervas medicinais ( fitoterapia) por exemplo, tem sido eficiente em debelar, entre outros, muitas doenças ainda considerados incuráveis. Elas tem surpreendido, porque apresenta resultados para enfermidades pelas quais não há mais nada a fazer. O mais importante é que elas surpreendem com resultados, mesmo quando outros recursos já se esgotaram.

Num momento em que a tecnologia moderna, a poluição ambiental, a má alimentação, e stress desempenha um papel significativo na degradação da saúde, a capacidade da Ftoterapia é de importância considerável. Quando se esta sofrendo de uma doença a qual já vem se “tratando” por um longo tempo e não tem perspectiva de melhora ou cura a pessoa vai procurar alternativa. Há tratamentos eficazes para muitas doenças que não são divulgados.

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O alcance e a gravidade das doenças que as plantas podem curar é impressionante e o grau de eficácia é ainda mais surpreendente.
 Pelo fato de curar doenças que a medicina e a medicação moderna infelizmente ainda não conseguem resolver, elas podem e devem ser utilizada, junto à terapêutica convencional ou quando não se obtêm desta os resultados esperados.
Plantas medicinais e alimentação saudável: a solução para muitas doenças.
    Enquanto os geneticistas aplicam parte do seu tempo, energia e dinheiro para encontrar as "causas" das doenças em nossos genes, muito menos atenção é dada aos principais gatilhos, ou seja, aos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento delas.  
  Culpar os "maus genes" ou jogar a culpa no fator hereditário em doenças é uma forma conveniente para escapar das coisas óbvias que podemos fazer para evitá-las e para curá-las.

É importante saber que a solução para muitas doenças que nos acometem hoje, ainda está longe de ser alcançada. A medicina evoluiu muito, mas não consegue ainda resolver muitas doenças. E mesmo porque nem os mais avançados centros de medicina do mundo, apesar de tanta evolução nos seus tratamentos contam com recursos para curar algumas doenças e oferecem apenas tratamentos paliativos.

Enquanto nos contentamos com a perspectiva de um futuro "improvável de cura" de algumas doenças através do setor farmacêutico, da terapia genética ou das tecnologias de alto custo, não vemos que a cura pode estar próxima de nós.  
As pessoas sofrem e até morrem porque desconhecem que a solução de muitas doenças esta nas plantas medicinais e numa alimentação saudável.
Há doenças que podem ser curadas apenas com a Fitoterapia (erva medicinal), portanto ela substitui sim, o tratamento médico alopático. E há doenças as quais a fitoterapia pode ser o tratamento principal. E aquelas doenças nas quais a fitoterapia pode ser usada como coadjuvante do tratamento principal e auxiliar conjuntamente a outras abordagens terapêuticas.
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Fitoterapia, não é usada apenas por pobres. Representam a primeira escolha de milhões de pessoas em países desenvolvidos como a Alemanha e os Estados Unidos. Os adeptos enxergam duas grandes vantagens. Primeira: os remédios tem menos risco de efeitos colaterais que os alopáticos. Segundo: na maiorias das vezes,  são mais eficazes.
Enxaquecas a solução está na fitoterapia.
Artrose. Reposição com fitonutrientes pode ser uma solução.
A fitoterapia auxilia até em condições clinicas complexas.
Felizmente mesmo sem “comprovação” as ervas curam
A fitoterapia promove resultados onde não ha mais nada a fazer.
As pessoas sofrem e até morrem por não saber que existem outros recursos capazes de curá-las.

Há um grande número de chás, mas as receitas mais fáceis e mais eficazes nem sempre são conhecidas no momento certo, para a condição certa. veja  mais em chás medicinais na coluna a esquerda.
Baseado nos estudos científicos mais recentes, embora reconhecendo as limitações de cada pesquisa, eu categorizei as ervas que são mais eficazes. 

 Você não é uma vítima de seus genes, mas sim de suas escolhas alimentares erradas.
Altere suas escolhas e veja como seus genes se expressam. A adoção de hábitos alimentares saudáveis pode contribuir para a conquista de boa qualidade de vida e para a redução de riscos de ocorrência de doenças crônicas, como hipertensão arterial, câncer e obesidade.


Segundo a Sociedade Brasileira de Cardiologia mais de 300 mil mortes ocorrem por ano no Brasil devido a doenças cardiovasculares. Elas incluem a doença isquêmica do coração, que é o infarto agudo do miocárdio, e as doenças cerebrovasculares, os chamados acidentes vasculares cerebrais (AVC).
Porque se morre de infarto? Podemos fazer alguma coisa para evitar?
O que podemos fazer? Pessoas de 20, 30 anos com artérias de 70 anos.
Como esta as artérias dos brasileiros? Como esta as suas artérias?
     Segundo o médico cardiologista Dr. Esselstyn, nem remédios nem cirurgias curam problemas cardíacos, mas a alimentação correta pode não só evitar o bisturi, como reverter ou prevenir qualquer tipo de doença cardíaca.

A concientização é o primeiro passo para a cura de qualquer doença.
     Quando nos tornamos mais conscientes de como poderosamente nossas escolhas na alimentação e no estilo de vida pode melhorar ou afetar a nossa saúde, então, nós podemos fazer diferentes.
    Parte da ciência hoje, tem procurado aumentar a nossa consciência, ajudando-nos a compreender os efeitos poderosos da alimentação saudável e do estilo de vida e mostrar também que as escolhas que fazemos a cada dia pode melhorar a nossa saúde e bem estar. Em muitos casos, essas melhoras podem ocorrer muito mais rapidamente do que as pessoas acreditavam ser possível.
 Quando você fizer escolhas saudáveis, se sentira melhor rapidamente.

O que comemos ou bebemos interfere diretamente em nossa saúde.
 Os alimentos não são nem bons e nem maus, mas alguns são mais saudável para você do que outros. A má alimentação ainda é fator que mais contribui para o surgimento de várias doenças, principalmente as coronarianas.

Dados da OMC (Organização Mundial da Saúde) apontam que 80% das mortes por doenças crônicas não transmissíveis tiveram relação com a alimentação incorreta. Os cientistas, pesquisadores da relação entre a saúde e o alimento estão convencidos de que os alimentos, além de conservar a saúde, contêm realmente propriedades curativas. A conscientização das pessoas quanto à necessidade de preservar a saúde começa pela alimentação correta. Assim, podemos preservar a saúde e também prevenir doenças.
A alimentação deve ser saudável, mas sem aquele terrorismo nutricional, que classifica e determina alimentos como “ruins” para a saúde baseado em modismos e restrições. Defendemos formas de lidar com a alimentação, onde o “comer consciente”permite ter saúde e peso na medida certa e estável tendo prazer à mesa e “comendo de tudo”.

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A maçã é muito rica em fitonutrientes.
A maçã reduz o risco de doença cardíaca
   Em muitos países, as doenças cardíacas superam o câncer como causa principal de mortalidade. O que poucos sabem é que estas doenças podem ser prevenidas com mudanças saudáveis no estilo de vida, como uma alimentação natural.
    Pesquisadores da Universidade Estadual de Ohio descobriram que o consumo de uma maçã por dia, durante 4 semanas, reduz os níveis de uma substância relacionada com o endurecimento das artérias em quase 40%.
Mas não adianta, comer uma maçã e se empanturrar de alimentos nocivos.
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Suco de romã para limpar as artérias
demonstrado que o uso do suco de romã pode evitar notoriamente a obstrução das artérias ou reverter os efeitos que esta patologia gera.
  Artérias entupidas podem resultar, por exemplo, em um ataque cardíaco. Por isso é tão importante mantê-las “limpas” e “desentupidas” para melhor qualidade de vida.

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Broto de Brócoli pode cortar em 50% a taxa de mortalidade por câncer.

Comer apenas uma única porção ou mais de um mês de brócoli cru levou a metade da mortalidade por câncer. O efeito do consumo de brócoli crus e cozidos em taxas de sobrevivência de pacientes com câncer de bexiga.

As plantas alimentícias não convencionais são plantas que a maioria das pessoas, não comem por falta de costume ou de conhecimento  que podem ser consumidas!  
  Ás vezes são chamadas de exóticas, muitas são denominadas “mato”, “daninhas” e até por brotarem entre as plantas cultivadas ou em locais onde não “permitimos” que isso ocorra são consideradas como “invasoras”. Por conta disso, muitas plantas com alto valor nutritivo são negligenciadas por grande parte das pessoas, mas aprender sobre elas pode ser muito bom para a nossa saúde, há muito para experimentar para diversificação dos cardápios e dos fitonutrientes, como vimos em postagens anteriores sobre a Flor capuchinha que agrega valor visual e nutritivo à salada e repõe uma substância que faz bem aos olhos.
Cabe as pessoas sair do comodismo e testar receitas novas e com certeza vão descobrir alimentos deliciosos!

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Aproveite as incríveis propriedades curativas do abacaxi

Suco quente de abacaxi para o ham ham.
    Pigarro – “o bichinho do han han" Não pode falar muito que lá vem ele. Uma dica para ajudar é tomar este delicioso suco bem quentinho.

Para fazer uso de ervas medicinais, procure orientação de profissionais com conhecimento em Fitoterapia.
Com base no histórico clinico, o Fitoterapeuta elabora o plano correto de chás para o seu caso específico. 

O Fitoterapeuta vai oferecer lhe as combinações certas, sugerir um plano de chás, adequar as sugestões a necessidade do seu organismo e as plantas certas para a sua condição clínica.


domingo, 3 de julho de 2016

Ervas medicinais para a diabetes

Existem sim, ervas capazes de controlar a diabete. Há dois tipos principais de diabetes: tipo I, em que o corpo é incapaz de produzir insulina, e tipo II, em que o pâncreas produz insulina, mas a quantidade é insuficiente para reduzir a glicose no sangue aos níveis normais.  
Para quem prefere tratar a condição com remédios naturais, o melhor para o diabetes é a cabaça amarga, popularmente conhecida como bucha (esponja). Comer este vegetal tão frequentemente quanto puder, ou beber pelo menos uma colher de sopa de suco diariamente, poderão reduzir os níveis de açúcar no sangue e na urina.
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“embira de caçador”, devido ao seu teor de vitamina C, também é eficaz no controle. Uma colher de sopa de seu suco, misturado com um copo de suco de cabaça amarga, tomado todos os dias por dois meses, vai habilitar o pâncreas a processar a insulina.
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Tome duas colheres de chá de sementes de feno-grego em pó com leite. Ou, engula as sementes inteiras, em quantidade equivalente a duas colheres de chá, todos os dias. É um remédio comum para a diabetes. 
A Cebola e o alho também têm sido utilizados. Várias evidências experimentais e clínicas sugerem ampla eficácia sobre as propriedades antidiabéticas. O alho tem um benefício adicional, pois ainda tem efeitos cardiovasculares positivos. É conhecido por diminuir os níveis de lipídios e inibir a agregação plaquetária. Não restrições quanto a quantidade a ser usada no caso da cebola, enquanto o alho deve ser tomado em quantidades moderadas.
  
Outra recomendação é o ginkgo biloba. Este medicamento a base de plantas é extraído das folhas em forma de leque da antiga árvore ginkgo biloba. O extrato pode ajudar na prevenção e no tratamento da fase inicial da neuropatia diabética. Também melhora o fluxo sanguíneo nos tecidos periféricos dos nervos dos braços, pernas, mãos e pés.
A diabetes representa um grave risco para a saúde. Pode levar a doenças cardiovasculares, insuficiência renal crônica, lesão da retina, lesões nervosas, disfunção erétil e gangrena. Desde os tempos antigos, várias ervas são usadas para tratar o diabetes. As investigações científicas têm comprovado que os resultados são satisfatórios.